تبلیغات
blogmd
blogmd
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ :نویسنده وبلاگ
نویسندگان


وب‌سایت جام جم آنلاین: مکانی که شما در آن به تماشای یک اجرای زنده می‌نشینید، می‌تواند به جای این‌که به یادماندنی باشد، فراموش‌نشدنی شود. سالن‌هایی خیره کننده که در محیط‌های طبیعی ساخته شده است. این محیط‌ها در قرن‌های پیش کنده‌کاری شده‌اند.

جهان پر از این فضاهای موسیقی پر‌شکوه است. از قلعه Slane ایرلند، که میزبان موزیسین‌هایی چون رولینگ استونز و دیوید بووی بود، تا سالن آمفی تئاتر Dalhalla در سوئد، که در یک معدن سنگ آهک قدیمی ساخته شده است. در اینجا ۱0 مکان از سراسر جهان را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید از اجرای زنده موسیقی در آن‌ها لذت ببرید.

اتریش

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


جشنواره سالانه برگنتس که در اتریش از ژوئیه تا اوت برگزار می‌شود، به مجموعه‌های فانتزی باورنکردنی خود که صحنه‌ای شناور بر روی آب دارد، معروف است.


Dalhalla، سوئد

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس

سالن آمفی تئاتر Dalhalla یک معدن سنگ آهک سابق واقع در Rättvik، سوئد است. شرکت‌کنندگان در کنسرت، ۱۹۶ فوت پایین‌تر از جنگل‌های پرپشت اطراف که سالن را احاطه کرده است، قرار می‌گیرند و به تماشای انواع رویدادهای موسیقی که هر ساله از ژوئن تا سپتامبر برگزار می‌شود، می‌نشینند.


d’Orange، فرانسه

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


سالن تئاتر باستانی d’Orange ، که در Orange فرانسه واقع شده است، یک سالن تئاتر روم باستان است که قدمت آن به قرن اول برمی‌گردد. این محل برگزاری هنوز هم از سنگ‌هایی اصلی با سبک معماری همان دوره در قسمت صحنه و اطراف آن پوشیده شده است، صحنه تئاتر و دیوار‌های اطراف آن از زمان ساخت تا به امروز با همان شکل پابرجا مانده‌اند.


Tabernacle، آتلانتا

10 مکان رویایی برای عاشقان موسیقی

Tabernacle یک کلیسای ساخته شده در سال ۱۹۱۰ واقع در آتلانتا، جورجیا است که در سال ۱۹۹۶ به محلی برای گرامیداشت صدمین سال بازی‌های المپیک، تبدیل شد. این سالن موسیقی هنوز شامل بالکنی است که در آن دوره طراحی و رنگ شده است. سقف‌های مزین، پنجره‌های شیشه‌ای رنگی و یک لوستر کریستال بزرگ از دیگر ویژگی‌های این مکان است. تمامی این تزئینات مربوط به زمان ساخت این کلیسا است.


Palais Idéal du Facteur Cheval، فرانسه

10 مکان رویایی برای عاشقان موسیقی

محل اجرای موسیقی که نام این فستیوال هم هست یک کاخ است که به طور کامل از سنگ‌ریزه ساخته شده است. یک پستچی‌ به نام oseph Ferdinand Cheval در طول ۳۳ سال تمام این سنگریزه‌ها را جمع‌آوری کرده و این کاخ را به تنهایی ساخته است. این کوشک که در سال ۱۹۰۷ ساخته شده است، در ماه‌های ژوئن و ژوئیه میزبان کنسرت‌ها است.


Conyngham، ایرلند

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


سرزمین آبا و اجدادی خانواده Conyngham و محل گشت‌زنی پادشاه جورج چهارم، قلعه Slane ایرلند، واقع در شهر میث است. این مکان از سال ۱۹۸۱ به محلی برای برگزاری کنسرت‌ها در طول سال تبدیل شد. این قصر میزبان موزیسین‌های بزرگی چون Rolling Stones، Bob Dylan، Queen، David Bowie و U2 بوده است.


آمفی تئاتر Gorge، آمریکا

10 مکان رویایی برای عاشقان موسیقی

سالن آمفی تئاتر Gorge دارای ۲۷،۵۰۰ صندلی در فضای باز است. این تالار در جورج واشنگتن واقع شده است. این سالن روباز روی یک تخته‌سنگ بنا شده است تا به بینندگان در حین گوش دادن به موسیقی، نمایی فو‌ق‌العاده از رودخانه و دره باریک کلمبیا بدهد.


Bluegrass Underground، آمریکا

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


از سری کنسرت‌های ماهانه است که در طول سال در Volcano Room در غارهای Cumberland برگزار می‌شود. این غارها در مک‌مین‌ویل ( McMinnville) تنسی (Tennessee) قرار دارند. این کنسرت‌ها جایی حدود ۳۳۳ فوت زیر‌ زمین اجرا می‌شوند. این سالن‌ها بلندگوهایی درجه یک و طبیعی را با چشم‌انداز فوق‌العاده غار، ارائه می‌دهند.


Punta Christo کرواسی

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


Punta Christo در قرن نوزدهم ساخته شد و یکی از چندین قلعه واقع در شهرپولا، کرواسی بود. پیش از این‌، این مکان یکی از بزرگ‌ترین قلعه‌های موجود در اروپا بود. امروزه این قلعه میزبان جشنواره‌هایی چون جشنواره ابعاد (Dimensions Festival) در ماه اوت و جشنواره چشم‌انداز (Outlook Festival) در ماه سپتامبر است.


Waldbühne، آلمان

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


Waldbühne یک سالن آمفی‌تئاتر در برلین، آلمان است. این مکان در اصل برای بازی‌های المپیک ۱۹۳ ساخته شده بود و در ساختِ آن از روی آمفی‌تئاتر یونان باستان الگو گرفته شده بود. این مکان میزبان ۲۲،۰۰۰ نفر است. از این سالن برای کاربردهای مختلفی چون یک سینمای روباز تا مسابقات بوکس ورزشکارانی چون Depeche Mode و Eric Clapton استفاده می‌شد.



لینک منبع

مطلب 10 مکان رویایی برای عاشقان موسیقی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 6 خرداد 1397


وب سایت دکتر کرمانی: یک وعده ی بد غذایی بدن را دگرگون نمی کند، درست مانند یک وعده سالم غذایی که نمی تواند بلافاصله باعث بدست آوردن نتایج خوب شود، بدن خود را بر اساس عادات می سازد، اگر بتوانید متوجه شوید که کدام عادات در طولانی مدت می توانند تاثیر گذار باشند، دیگر باید و نباید ها را در زمان غذا خوردن تشخیص می دهید در نتیجه می توانید به مرور بدنی سالم و خوش فرم داشته باشید.

غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند

همیشه ها

چربی های سالم میل کنید: هر آنچه درباره برنامه های غذایی کم چرب شنیده اید را فراموش کنید. چربی های خوب به کاهش LDL ( بد ) کمک می کنند و مقدار HDL ( خوب ) را تقویت می کنند، همچنین ثابت شده است که چربی های سالم به کاهش چربی شکمی کمک می کنند. به مقدار چربی غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های غیر اشباع غذاهایی که استفاده می کنید توجه کنید و مواظب باشید چربی های اشباع آن زیاد نباشد ( همه این موارد را می توانید روی اطلاعات تغذیه ای بسته های غذایی مشاهده کنید ). روغن زیتون و آجیل ها انتخابی مناسب هستند.

برنامه ریزی، آماده کردن، بسته بندی:
بهترین روش برای تثبیت یک برنامه غذایی سالم این است که خودتان مسئولیتش را بر عهده بگیرید. توصیه می شود غذاها را خود در خانه بپزید و هر زمان که ممکن بود برای خود بسته بندی کنید. در کیف، ماشین و ساک باشگاه خود همیشه آب و میان وعده ای سالم نگهداری کنید، با این کار دیگر مجبور نیستید از بیرون غذایی ناسالم بخرید.

در هر وعده سبزیجات و پروتئین میل کنید: در
مورد غذاهای سرخ کرده، پنیری یا سبزیجات بسته بندی شده صحبت نمی کنیم.
سبزیجات تازه نه تنها سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، بلکه آب و
فیبری که دارند باعث می شود احساس سیری کنید. غذاهای سالم شاید برای مدتی
طعمی کسل کننده داشته باشند، اما غدد چشایی خیلی زود عادت می کنند. در کنار
این سبزیجات مطمئن شوید که پروتئین هم مصرف می کنید. تحقیقات بسیاری تا به
حال نشان داده برنامه های غذایی حاوی پروتئین می توانند به کنترل اشتها
کمک کرده و در بدن عضله سازی کنند، افزایش بافت عضلانی به بالا رفتن سرعت
سوخت و ساز کمک می کند.

غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند


با خود مهربان باشید:
پرخوری برای هرکسی اتفاق می افتد حتی آنهایی که عزمشان واقعا جدی است. در چنین مواقعی هر کاری می کنید فقط خود زنی نکنید این کار فقط اوضاع را بدتر می کند، یکی از بخش های دنبال کردن برنامه ای سالم این است که در مورد خود و انتخاب هایتان احساس خوبی داشته باشید.

هرگز ها

نوشیدن کالری: قبلا هم این را شنیده اید، نوشابه، آب میوه و دیگر نوشیدنی های سرشار از قند بزرگترین موانع بر سر راه تثبیت برنامه غذایی سالم هستند. این موارد هیچگونه مواد مغذی واقعی در خود ندارند و اصولا هیچ چیزی جز قند نیستند. تنها استثنایی که می توان در نظر گرفت اسموتی است. به دنبال دستور های اسموتی باشید که حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم است.

جا انداختن وعده ها: وقتی اقدام به تغییر دادن بدن خود می کنید، مواد مغذی کلید کار است. روده را با مواد مغذی پر کن که شکمت کوچک شود. این بهترین روش برای کاهش وزن و پایدار نگه داشتن بدن است. غذاهای واقعی بخورید. باید بدانید که غذا از کجا آمده و از چه چیزهایی درست شده. روزی چهار تا شش وعده کوچک میل کنید و مطمئن شوید در همه آنها پروتئین نیز نقشی ایفا می کند.

خوردن غذاهای سرخ شده: بله گفته بودیم که گاهی ممکن است دچار پرخوری بشوید. اما غذاهای سرخ شده چیزی است که همیشه باید از آنها دور بمانید. این غذاها در بدن نقشی کاملا مخرب دارند. غذاهای سرخ شده به صورت گسترده ای در دسترس ( و ارزان ) هستند و این دور ماندن از آنها را سخت کرده، اما مقدار چربی اشباعی که چنین غذاهایی دارند کافی است که هر کسی را از خوردنشان بترساند.

غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند

خوردن قند و غلات در شب: با اینکه ما یکی از طرفداران خوردن غلات کامل هستیم اما خوردن آنها هنگام شب و در کنار قند و نشاسته را اصلا توصیه نمی کنیم. صبحانه باید سالم ترین وعده روز باشد و همینطور که به وعده شام نزدیک می شوید غذا باید سبک و سبک تر شود. نشاسته ها و غلات کالری بالایی دارند و هنگام شب به آنها احتیاجی ندارید چون می خواهید بخوابید!



لینک منبع

مطلب مربیان ورزشی این غذاها را نمی‌خورند! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 6 خرداد 1397


خبرگزاری مهر: کتاب جیمز کومی رییس سابق اف‌بی‌آی در نخستین هفته انتشارش بیش از ۶۰۰ هزار نسخه فروش کرد.

«یک وفاداری بالاتر» این روزها پرفروش‌ترین کتاب سیاسی آمریکاست.

این کتاب که به قلم جیمز کومی نوشته شده یک هفته موفق را به عنوان نخستین هفته انتشارش پشت سر گذاشت.

فلتیرون بوکز دیروز اعلام کرد بیش از ۶۰۰ هزار نسخه از این کتاب در یک هفته به فروش رسیده است. این رقم شامل انواع چاپی، شنیداری و ای بوک می‌شود.

خاطرات مدیر سابق FBI یکی از موفق‌ترین فروش‌ها را در بازار کتاب آمریکا رقم زد. در این کتاب در عین حال وی از بررسی ای‌میل‌های هیلاری کلینتون نیز سخن گفته است.

کومی که سال پیش توسط ترامپ از پستش اخراج شد رییس جمهور آمریکا را به یک رییس جنایتکار تشبیه کرده است.

این کتاب پس از انتشار کتاب «آتش و خشم» نوشته مایکل وولف که ماه ژانویه منتشر شد و فروشی میلیونی را تجربه کرد، با بیشترین اقبال در بازار کتاب آمریکا روبه رو شده است.

کتاب «یک وفاداری بالاتر: حقیقت، دروغ و رهبری» نوشته جیمز کومی ۱۷ آوریل (سه‌شنبه ۲۸ فروردین) منتشر ‌شد.

فلتیرون بوکز برای انتشار این کتاب قراردادی ۲ میلیون دلاری با این چهره امنیتی امضا کرد تا حکایت‌های ناشنیده‌ای را که از حرفه طولانی مدت خودش در کاخ سفید دارد، برای همه بیان کند.

کنار گذاشتن رییس اف‌بی‌آی به دنبال بالاگرفتن اختلافات و تشکیل کمیته تحقیق برای چگونگی ارتباط بین ترامپ و پوتین در جریان انتخابات اخیر آمریکا مطرح شد.

جیمز کومی برای تشریح رویدادهای پیرامون روابط روسیه و نزدیکان ترامپ و دخالت مسکو در انتخابات ریاست‌جمهوری ۲۰۱۶، مقابل اعضای کمیته اطلاعات مجلس سنا شهادت داد. این اولین حضور عمومی کومی پس از اخراج شدن توسط ترامپ، در تاریخ نهم ماه مه بود. وی حتی اظهار کرد که ترامپ از وی خواست تا در ازای ماندن در جایگاه ریاست اف‌بی‌آی با وی همکاری کند.



لینک منبع

مطلب فروش بیش از نیم میلیون نسخه از کتاب ضد ترامپ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 8 اردیبهشت 1397


خبرگزاری ایسنا: وزیر بهداشت ضمن تاکید بر لزوم انجام تحرک کافی و مصرف تغذیه سالم در بین مردم تصریح کرد: تلاش وزارت بهداشت این است که تا پایان سال ۹۸ همه ایرانیان یک مراقب سلامت داشته باشند اما انتظار داریم که دانش آموزان و دانشجویان علاوه بر مراقبت از خود، سفیران سلامت باشند.

سید حسن هاشمی همزمان با فرا رسیدن هفته سلامت در همایش پیاده روی خانوادگی و برنامه صبح و نشاط شبکه ۳ در پارک ائل گلی تبریز حضور یافت،گفت: شعار امسال که البته باید شعار هر سال باشد این است که باید به فکر سلامتی خود باشیم چرا که سلامتی، یکی از نعمت‌هایی است که خدا به انسان داده و عقل سالم در بدن سالم است.

وی افزود: همه باید از خودمان مراقبت کنیم و به دنبال بهانه‌هایی مانند نبود ورزشگاه، عدم توسعه ورزش همگانی و فراهم نکردن امکانات مورد نیاز توسط دولت نباشیم البته ممکن است در مواردی، مشکلات و کمبودهایی در بودجه، ناتوانی و کم فکری برخی مسئولان وجود داشته باشد اما همه باید به فکر سلامتی خود باشند.

هاشمی تاکید کرد: متاسفانه ۵۰ درصد از مردم ایران اضافه وزن دارند و دیابت و چاقی، دو مشکل عمده کشور است و بیشترین علت مرگ مردم، سکته‌های مغزی و قلبی است که ریشه آن به عدم رعایت سرانه مصرف شکر، روغن و نمک در ۳۰ سال گذشته بر می گردد.

به گزارش وبدا وزیر بهداشت تصریح کرد: بین زنده بودن و زندگی کردن، تفاوت وجود دارد و مردم ایران حدود ۷۵ سال عمر می کنند که تقریبا ۶۰ سال از زندگی آنان با سلامت همراه است و ۱۵ سال دیگر را با معلولیت زندگی می‌کنند و بهتر است که انسان با مراقبت از سلامتی خود در دهه پایان عمر نیازمند دیگران نباشد.



لینک منبع

مطلب یک مراقب سلامت برای هر ایرانی تا پایان سال ۹۸ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 31 فروردین 1397


روی صفحه‌ی یخی گرینلند منطقه‌ی تاریکی وجود دارد و بررسی‌های جدید با استفاده از هواپیماهای بدون سرنشین نشان می‌دهند که این منطقه در حال تیره‌تر شدن هست.

منطقه‌ی تاریک گرینلند، باریکه‌ای یخی با سرعت ذوب شدن بالا به سمت جنوب غربی صفحه‌ی یخی گرینلند است. این منطقه دارای طولی حدود ۴۰۰ کیلومتر است و عرض آن در پهن‌ترین بخش به ۱۰۰ کیلومتر می‌رسد. این منطقه به‌وضوح در تصاویر ماهواره‌ای قابل مشاهده است. جدای از بحث تاریک بودن، این منطقه همچنین به‌عنوان یک منطقه‌ی یخ‌کاست به شمار می‌رود؛ زیرا نسبت به سایر بخش‌های صفحه‌ی یخی با سرعت بیشتری در حال ذوب شدن است.

دانشمندان این حوزه از علم در سال ۲۰۱۴ ذوب شدن را ناشی از بقایای مواد معدنی و میکروبی روی سطح یخ دانستند. اکنون هواپیمای بدون سرنشین جدید که توسط مرکز نروژی CAGE هدایت می‌شود، این اطلاعات را تایید کرده است و نشان می‌دهد که مشکل تا چه حد گسترده است. آلون هوبارد یکی از نویسنده‌‌ی مقاله‌ی مرتبط با این پژوهش می‌گوید:

ما نشان دادیم که منطقه‌ی تاریک با لایه‌ی بسیار نازکی از غبار و کربن سیاه پوشانده شده است و فراهم‌کننده‌ی غذای جلبک‌های تیره رنگی هستند که در این منطقه زندگی می‌کنند. این‌ها علت اصلی تیره بودن منطقه هستند.

جدای از اینکه این مسئله مشکلی برای منطقه‌ی گرینلد به شمار می‌رود، این اتفاق برای کل سیاره نیز نامطلوب محسوب می‌شود؛ به‌ویژه مناطقی که تحت تاثیر افزایش سطح آب دریا تحت تاثیر قرار می‌گیرند. در حال حاضر میزان افزایش سالیانه در سطح آب دریا حدود سه میلیمتر است؛ اما این رقم ثابت نیست؛ هر ۱۲ ماه یک پرش ۰/۰۸ میلیمتری در این مقدار اتفاق می‌افتد و پژوهشگران می‌دانند که آب شدن گرینلند در این روند وحشتناک تاثیر قابل توجهی دارد.

منطقه تاریک گرینلند

مکانیسم پشت صحنه‌ی تسریع ذوب شدن منطقه‌ی تاریک ساده است. رنگ‌های تیره تشعشات زیاد تری جذب می‌کنند و رنگ‌های روشن‌تر، نوری بیشتری منعکس می‌کنند، وقتی که یخ تیره‌تر باشد گرمای بیشتری از خورشید می‌گیرد و با سرعت بیشتر ذوب می‌شود.

سنجه‌ی مربوط به میزان نور بازتابیده‌شده از سطح، آلبدو نامیده می‌شود؛ یک آلبدوی بالا به‌مفهوم بازتابندگی بالا است. آلبدوی نسبتا کم منطقه‌ی تاریک به معنای این است که این یخ نسبت به یخ سفید خالص پنج برابر سریع‌تر ذوب می‌شود. همچنین زمانی که یخ ذوب می‌شود، خاصیت بازتابندگی خود را هم از دست می‌هد و آب موجب رشد جلبک‌های بیشتر می‌شود. حتی افزایش ناچیز در دما می‌تواند یخ را آب کرده و موجب شکوفایی جلبک‌ها شود. این مسئله برای فصول بهار و تابستان معمول است.

هوبارد گفت:

مقاله‌ی مرتبط:

جلبک‌ها به مواد غذایی به‌ویژه گرد و غبار، کربن ارگانیک و آب نیاز دارند. در تابستان این جلبک‌ها زیادند و موجب تیره‌تر شدن منطقه می‌شوند و اینجاست که منطقه نور خورشید بیشتری جذب کرده و بیشتر ذوب می‌شود.

استفاده از هواپیماهای بدون سرنشین مزایای بیشتر نسبت به استفاده از داده‌های ماهواره‌ای دارد. شما می‌توانید یک هواپیما را کنترل کنید، آن را روی نقطه‌ای که مورد نظرتان است، متوقف کنید و کلا در مناطقی که فکر می‌کنید مناسب‌تر است، آن را هدایت می‌کنید؛ هواپیماهای بدون سرنشین همچنین بسیار به سطح زمین نزدیک ترند؛ یعنی به‌وسیله‌ی این هواپیماها، ثبت جزئیات دقیقی ممکن می‌شود که ماهواره‌ها به‌علت فاصله‌ی زیاد قادر به جمع‌آوری آن‌ها نیستند.

هواپیمای بدون سرنشین مورد استفاده در مطالعه گرینلند

پژوهشگران توانستند با ترکیب این دو تکنولوژی، تصویر واضح‌تری از این منطقه‌ی تاریک نسبت به قبل به دست آورند. دانشمندان می‌گویند غبار، کربن سیاه (دود حاصل از احتراق سوخت‌ها و آتش‌سوزی) و جلبک‌ها مسبب ۷۳ درصد تغییرات آلبدو هستند. پژوهشگران در مطالعه‌ی خود نوشته‌اند که ما پیشنهاد می‌کنیم افزایش انتشار آلودگی‌ها که توسط افزایش آلبدو و فعالیت‌های بیولوژیکی تقویت می‌شود، موجب گسترش بیشتر منطقه‌ی تاریک گرینلند در آینده خواهد شد. دانشمندان عقیده دارند که پژوهش‌های بیشتری باید برای تعیین تاثیر ذوب شدن و مواد غذایی کربنی روی رشد و تجمع جلبک‌ها انجام شود.

جزئیات این پژوهش در ژورنال Nature Communications منتشر شده است.



لینک منبع

مطلب منطقه‌ تاریکی در گرینلند که مشکلی برای تمام کره زمین است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 31 فروردین 1397


خبرگزاری مهر: نماینده انگلیس در سازمان ملل گفت: ما به روسیه به عنوان یک کشور احترام می‌گذاریم و خوستار روابط سازنده با این کشور هستیم اما اقدامات خود روسیه کار را به اینجا رسانده است.

وی افزود: آنچه در سوریه اتفاق افتاده به‌تنهایی نقض منشور سازمان ملل است.

نماینده انگلیس در ادامه مدعی شد: ما نظم بین‌المللی را که به صورت جمعی ایجاد کرده‌ایم به پای تمایلات روسیه که به هر بهایی خواستار محافظت از متحدش است، قربانی نخواهیم کرد.



لینک منبع

مطلب انگلیس: اقدامات روسیه، کار را به اینجا رسانده است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 25 فروردین 1397


مدیریت خشم عبارت است از به کار بردن روش‌هایی مانند آرام‌سازی، ترک موقعیت، ارزیابی موضوع و… برای کنترل خشم و جلوگیری از پرخاشگری و عصبانیت.

مدیریت خشم یکی از مهمترین مهارت هایی است که در زندگی لازم است بیاموزیم تا بتوانیم به خود و اطرافیانمان زمانی که دچار خشم می‌شویم کمک کنیم. همه ما در لحظه عصبانیت منطق و هوشیاری لازم را از دست می‌هیم و خود را محق می‌دانیم اما کمی بعد با آثار نامطلوب ابراز خشم کنترل نشده‌امان روبرو می‌شویم که حداقل آن عذاب وجدان و پشیمانی است. در زیر به راهکارهایی اشاره می‌شود تا با کمک آن بتوانید خشم خود را کنترل کنید.

راهکارهایی برای مدیریت خشم و عصبانیت

کنترل خشم کار بسیار سختی است. وقتی کسی در خیابان جلو راهتان را می‌گیرد، خون جلو چشمانتان را می‌گیرد؟ یاوقتی فرزندتان حرفتان را گوش نمی‌کند، فشارخونتان بالا می‌رود؟ با کمک تکنیک‌های زیر مدیریت خشم را آموخته تا در لحظه عصبانیت برخورد منتطقی‌تر و مثبت‌تری داشته باشید.

1. نشانه‌های بروز خشم را بشناسید

در هنگام خشم، ابتدا نشانه‌های آغازین و هشداردهنده خشم بروز می‌کند. با شناخت این نشانه‌ها و کنترل آن‌ها می‌توان از شدت یافتن آن جلوگیری کرد. تغییرات بدنی همچون افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون، منقبض شدن عضلات، تغییر تنفس، مشت شدن دست‌ها و به هم فشردن دندان‌ها از نشانه‌های فیزیولو‍ژیک خشم است.

2. احساس منفی خود را بیان کنید

گاهی اوقات زوجین هنگام اختلاف و بروز مشکل به جای بیان ناراحتی و خشم خود، آن احساس را به نمایش می‌گذارند مثلا اخم می‌کنند، حرف نمی‌زنند، داد و فریاد می‌کنند و… نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید طرف مقابل متوجه نمی‌شود که شما چه احساسی دارید. به جای خشم و پرخاشگری، با استفاده از کلمات مناسب احساس خود را بیان کنید و زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را به وجود آورده است، فراهم کنید.

3. مراقب کلام خود باشید

تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید. دقت کنید اگر صدایتان بلندتر شده، به تندی و یا با پرخاشگری صحبت می‌کنید کمی مکث کنید تا آرام شوید. در زمان عصبانیت خیلی راحت ممکن است چیزهایی را به زبان بیاورید که بعدا از گفتن آنها حسابی پشیمان شوید. چند دقیقه مکث کرده، چیزی به زبان نیاورید و فکرتان را جمع کنید و بگذارید طرف‌مقابلتان هم همین کار را بکند.

4. موقعیت را ترک کنید

از تکنیک‌های مهم در مدیریت خشم این است که زمانی که فکر می‌کنید در صورت ادامه بحث دیگر نمی‌توانید خشم خود را کنترل کنید ادامه صحبتتان را به زمان دیگری موکول کرده و موقعیت را ترک کنید. با این کار فرصت پیدا می‌کنید تا از عصبانیت و خشم فاصله بگیرید و رفتار مناسب‌تری داشته باشید.


بیشتر بدانید: ترفند‌هایی برای کنترل خشم و عصبانیت


5. وقتی آرام‌تر شدید، عصبانیتتان را ابراز کنید

وقتی توانستید روشن و واضح فکر کنید، ناراحتی‌تان را به طریقی قاطع اما نه هجومی ابراز کنید. نگرانی‌ها و نیازهایتان را به روشنی و وضوح کامل بدون اینکه موجب ناراحتی طرف‌مقابل شوید، برای او شرح دهید.

مدیریت خشم، کنترل خشم،‌کنترل عصبانیت،‌مهارت های زندگی

6. کمی ورزش کنید

بازهم ورزش! ورزش در مدیریت خشم نیز بسیار کمک کننده است. فعالیت جسمی به خالی کردن استرس‌هایی که موجب عصبانیت می‌شود کمک می‌کند. اگر احساس می‌کنید عصبانیتتان در حال افزایش است، برای پیاده‌روی بروید یا زمانی را برای انجام فعالیت فیزیکی موردعلاقه‌تان صرف کنید.

7. به راهکارهای ممکن فکر کنید

به جای اینکه روی چیزی که دیوانه‌تان کرده تمرکز کنید، سعی کنید مشکل را حل کنید. آیا اتاق نامرتب فرزندتان عصبانیتان کرده است؟ در آن را ببندید. آیا همسرتان هر شب برای شام دیر می‌آید؟ برنامه شامتان را دیرتر بگذارید. به خودتان یادآور شوید که عصبانیت نه‌تنها هیچ چیز را حل نمی‌کند، بلکه بدتر هم می‌کند.

8. کینه به دل نگیرید

بخشش ابزاری بسیار قوی است. اگر اجازه دهید که عصبانیت و سایر احساسات منفی بر احساسات مثبت شما غلبه کنند، خواهید دید که با تلخی و ناعدالتی خودتان نابود شده‌اید. اما اگر بتوانید کسی که اذیتتان کرده است را ببخشید، هر دو شما می‌توانید از آن موقعیت درس بگیرید. منطقی نیست که از همه آدمها توقع داشته باشید در همه شرایط همانطوری رفتار کنند که شما دوست دارید.


مطالب مرتبط: چگونه کنترل احساسات خود را به دست بگیریم؟


9. برای خالی کردن فشار، شوخ‌طبعی کنید

شوخی و خنده به مقابله با فشارعصبی کمک می‌کند. از شوخ‌طبعی برای مواجهه با چیزی که عصبانیتان کرده است و انتظارات و توقعات غیرواقع‌بینانه‌ای که داشته‌اید استفاده کنید. البته از طعنه و ریشخند دوری کنید زیرا ممکن است موجب جریحه‌دار شدن احساسات دیگران شده و همه چیز را بدتر کند.

10. خود را آرام کنید

آرام کردن خود از نکات مهم در مدیریت خشم است. وقتی اعصابتان خرد شده و خشمتان قلیان می‌کند، از مهارت‌های تمدد اعصاب کمک بگیرید. تمرینات تنفس عمیق، تجسم یک تصویر آرامش‌بخش یا تکرار کلمه یا عبارتی که آرامتان می‌کند، بسیار به دردتان خواهد خورد. حتی می‌توانید موسیقی آرامش‌بخش گوش دهید، در دفترچه خاطراتتان بنویسید یا چند حرکت یوگا را تمرین کنید. می‌توانید تجربه‌ای آرامش‌بخش را تجسم نمایید. چشمانتان را ببندید و در ذهن خود سفر کنید. این کار را در مکان‌های امیدبخش و به دور از استرس انجام دهید.

11. از عذرخواهی نترسید

اگر متوجه شدید رفتار شما باعث ناراحتی و عصبانیت دیگری شده است عذرخواهی کنید. این امر برای ترمیم رابطه و کاهش آثار زیانبار پرخاشگری ضروری است.

12. اهمیت موضوع را بسنجید

این سوال را از خود بپرسید: «آیا این موضوع 10 سال دیگر هم برایم مهم است؟» به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید.

13. خود را به جای طرف مقابل بگذارید

تصور کنید که خود شما نیز همان کار (کاری که موجب عصبانیتتان شده است) را انجام می‌دهید. با خود رو راست باشید. قبول کنید که گاهی اوقات شما نیز جلوی یک راننده دیگر درمی‌آیید… بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید؟ همچنین از خود بپرسید: «آیا طرف مقابل این کار را به‌طور عمدی نسبت به من انجام داده است؟» در بسیاری از مواقع متوجه خواهید شد که این مسئله فقط در اثر بی‌دقتی و تعجیل رخ داده و کسی نمی‌خواسته شما را ناراحت کرده و بیازارد.

14. تا ده بشمارید

سعی کنید قبل از گفتن هر کلامی تا عدد 10 بشمارید. انجام این کار رابطه مستقیمی با عصبانیت ندارد ولی می‌تواند صدمات ناشی از عصبانیت را به حداقل برساند. شمارش تا 10 را با روش‌های جدید و بهتر انجام دهید مثلا این کار را با یک تنفس عمیق بین هر شماره عملی سازید. تنفس عمیق (از دیافراگم) به افراد کمک می‌کند تا احساس راحتی کنند. حتی می‌توانید سرعت شمارش اعداد را کندتر سازید. مثل شمارش شیوه قدیمی، یک کشتی بخار، دو کشتی بخار و… شاید شمارش کشتی بخار زیاد خوشایند نباشد، به‌جای آن می‌توانید بشمارید: یک شکلات، دو شکلات و… یا هر چیز دیگری که برای شما خوشایند و خنده‌دار باشد.

15. بدانید چه زمان نیاز به کمک دارید

یادگرفتن مهارت کنترل و مدیریت خشم برای همه آدمها سخت است. اگر به نظرتان عصبانیت شما شدیدا خارج از کنترل است و باعث می‌شود دست به کارهایی بزنید که بعدا پشیمان شوید یا به اطرافیانتان آسیب برسانید، حتما از متخصص کمک بگیرید.

گروه روانشناسی ستاره



لینک منبع

مطلب مدیریت خشم؛ ۱۵ راهکار اساسی برای کنترل عصبانیت و خشم در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 6 اسفند 1396


تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی
برای تزیین کوکو سبزی باید کمی خلاقیت و ابتکار به خرج دهید و بدین طریق به سفره خود جلوه خاصی ببخشید. برای این منظور می‌توانید از نان باگت، نان تست و یا قالب‌هایی به اشکال مختلف استفاده کنید. استفاده از سبزیجات رنگارنگ مختلف، یکی دیگر از مواردی است که می‌توانید از آن نیز استفاده نمائید. در این مقاله با جدیدترین مدل های تزیین کوکو سبزی آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید…

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

برای این تزئین، کوکو را در قالب دایره‌ای درست کنید، آن را به دو نیمه تقسیم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را در قالب دایره ای درست کنید، به چهار قسمت تقسم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

کوکو را در دستگاه اسنک ساز درست کنید و با مثلث های حاصل به شکل یک پروانه زیبا تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را با یک چاقوی نوک تیز، به شکل بال‌های پروانه برش زده و با سس مایونز یا ماست چکیده تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

کوکو را به شکل بال‌های پروانه برش زده و با سس مایونز، سس خردل، سس فرانسوی و زرشک تزیین کنید. به جای استفاده از سس‌های رنگی می‌توانید از رنگ‌های طبیعی مانند آب لبو، آب کلم قرمز و آب هویج برای رنگ کردن ماست چکیده یا سس مایونز استفاده کرده و رنگ دلخواه را تهیه کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را در یک قالب دایره‌ای تهیه کنید، آن را به دو نیم تقسیم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

مایه کوکو را در قالب های سیلیکونی به شکل گل ریخته و به مدت 30 دقیقه در طبقه وسط فر قرار دهید و برای سرخ شدن روی آن، 5 دقیقه دیگر در طبقه پایین فر قرار دهید. سپس آن را از فر خارج کرده، در ظرف مورد نظر قرار دهید و به سلیقه خود تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل
تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو را با قالب کاتر برش زده و به شکل گل تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو را در قالب مستطیلی یا مربعی درست کرده، به چهار قسمت تقسیم کنید و آن را به شکل یک گل زیبا تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل


می توانید برای درست کردن کوکو از یک قالب دایره‌ای استفاده کرده، سپس آن را برش زده و با سبزیجات مختلف تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو سبزی را در قالب هایی با اشکال مختلف درست کنید. برای این منظور قالب را در روغن داغ داخل ماهیتابه قرار داده تا داغ شود و سپس از مایه کوکو در آن بریزید، وقتی یک طرف سرخ شد طرف دیگر را سرخ کنید.

تزیین کوکو سبزی با قالب
تزیین کوکو سبزی به شکل برگ


تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی

کوکو سبزی را در قالب دایره‌ای درست کرده و به شکل ماهی تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی

تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی


تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست

کوکو را به قطعات مربعی تقسیم کرده، روی تکه‌های نان تست قرار دهید و با یک خلال آن را فیکس کنید. سپس با یک تکه پنیر چدار و گوجه فرنگی تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی با نان تست


وسط نان تست را با یک قالب کاتر به شکل دلخواه درآورده و سپس در روغن قرار دهید و از مواد کوکو وسط آن بریزید. زمانی که یک طرف کوکو سرخ شد پشت و رو کرده و طرف دیگر را سرخ کنید.

تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست

تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست


نان باگت را به صورت حلقه های 3-2 سانتیمتری برش زده، وسط آن را خالی کنید، حلقه‌های نان باگت را در روغن قرار داده و از مواد کوکو وسط آن بریزید. زمانی که یک طرف کوکو سرخ شد پشت و رو کرده و طرف دیگر را سرخ کنید.
تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست


تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی

کوکو سبزی و سیب زمینی که به کوکوی دو رنگ معروف است، دارای ظاهری جذاب بوده و شما می‌توانید با کمک ایده‌ها و روش‌های خلاقانه آن را به زیبایی تزیین کنید. برای این منظور می‌توانید از قالب نیز استفاده کرده و نیمی از قالب را با مایه کوکو سیب زمینی و نیم دیگر را با مایه کوکو پر کرده و سپس قالب را در فر قرار دهید. برای ایجاد رنگ‌های مختلف در مایه کوکو سیب زمینی می‌توانید از زعفران، آب اسفناج و سایر رنگ‌های خوراکی استفاده کنید و یک کوکوی چند رنگ درست کنید.

تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی

تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی


گروه آشپزی ستاره



لینک منبع

مطلب تزیین کوکو سبزی مجلسی در نان باگت، نان تست و با قالب در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 30 بهمن 1396


خبرگزاری تسنیم: شرکت سامسونگ در پی برخورد توهین‌آمیز و زننده‌ای که با ورزشکاران ایرانی بازیهای المپیک زمستانی شد، طی بیانیه‌ای رسمی اعلام کرد:

“شرکت سامسونگ الکترونیکس بیش از چهار هزار گوشی ویژه المپیک پیونگ‌چانگ 2018 (نسخه‌ای خاص از گوشی گلکسی نوت8) را به کمیته بین‌المللی المپیک و کمیته برگزاری المپیک 2018 تحویل داده است.

هرچند سامسونگ دخالتی در روند بررسی کمیته بین‌المللی المپیک برای تحویل این گوشیها به ورزشکاران ایرانی نداشت اما برای جلوگیری از هرگونه سوءتفاهم به‌صورت فعال اطلاعات لازم را در اختیار این کمیته قرار داده است.

اکنون خوشحالیم که می‌شنویم کمیته بین‌المللی المپیک نهایتاً به این تصمیم رسیده است که گوشی ویژه المپیک پیونگ‌چانگ 2018 را در اختیار ورزشکاران ایرانی قرار دهد.

شرکت سامسونگ ایران پیش از این حمایت کامل خود از حضور ایران در این بازیها را با اعزام تیمی 10نفره از نمایندگان کشورمان برای حمل مشعل المپیک ثابت کرد؛ این تیم متشکل از 9 چهره الهام‌بخش و موفق ایرانی بود که با پرچمداری بهرام رادان، بازیگر پرآوازه و محبوب کشورمان، به کره‌جنوبی سفر و کنار نمایندگان کشورهای مختلف در مراسم حمل مشعل المپیک شرکت کردند.

این حرکت سامسونگ که در قالب مسئولیت‌های اجتماعی این شرکت انجام شده استقبال گسترده ورزش‌دوستان ایرانی را به‌همراه داشت.

سامسونگ همواره خانواده ایرانی خود را به‌عنوان بخشی از هویت جهانی خویش به‌رسمیت شناخته و به آنها احترام کامل گزارده است و در این جریان نیز نگرانی به‌جای مردم ایران را به اطلاع کمیته بین‌المللی المپیک و دیگر مسئولان این بازیها رسانده است.

ما از نظرات کاربران ایرانی‌مان قدردانی کرده و همواره تمامی تلاش خود را برای حل هرگونه مشکلی به‌کار خواهیم بست حتی اگر خودمان نقشی در آن نداشته باشیم. حضور و تعهد ما در ایران و نوع عملکردمان در این کشور نشان می‌دهد تا چه‌حد حقوق تمامی افراد را برای دسترسی برابر و واقعی به فناوری، به‌رسمیت می‌شناسیم”.



لینک منبع

مطلب واکنش رسمی سامسونگ به اعتراض ایران در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 19 بهمن 1396


جک J4 کرمان موتور در نمایشگاه کرمان معرفی شد؛ مشخصات فنی و قیمت احتمالی

خبرگزاری آریا – کرمان موتور به عنوان یکی از قطب های صنعت خودروسازی کشورمان قصد دارد تا با عرضه جک J4 ، به شکل موثرتری در کلاس سدان های اقتصادی نقش آفرینی کند.
این شرکت که پیش از این با مدل J5 موفق به جلب نظر گسترده مشتریان شده بود حالا احتمالا J4 را در بازه قیمتی کمتری نسبت به J5 عرضه خواهد کرد تا شکاف بین مدل قدیمی لیفان 620 و جک J5 به وسیله این خودرو کاملا پُر شود.
جک j4
طراحی ساده بدنه در کنار مشخصات فنی نزدیک به سایر خودروهای موجود در بازار سبب می شود که جک J4 از شرایط متعادلی برای حضور در این کلاس برخوردار شود.
جک J4 مانند بسیاری از خودروهای چینی اقتصادی دیگر مجهز به یک پیشرانه 1.5 لیتری به قدرت 103 اسب بخار و گشتاور 136 نیوتن متر است و این میزان از نیرو را از طریق یک گیربکس 5 سرعته دستی یا اتوماتیک CVT به چرخ های جلو تحویل می دهد.
سیستم فرمان برقی، ترمز های عقب کاسه ای، تعلیق میله پیچشی چرخ های عقب، رینگ های 15 اینچی با وزن 1150 کیلوگرم از جمله دیگر ویژگی های فنی جک J4 به عنون یک سدان اقتصادی هستند.
مشخصات جک j4
با این حساب می توان گفت که جک J4 می تواند در صورت قیمت گذاری مناسب به رقیبی برای خودروهایی نظیر تندر 90 پلاس، برلیانس H330، دنا معمولی، دنا پلاس و حتی دنا پلاس توربو مبدل شود.
این در حالیست که با احتساب خودروهای هاچ بک و هاچ بک کراس موجود در این کلاس گزینه های دیگری نظیر رنو ساندرو، لیفان X50 و برلیانس C3 نیز پیش روی مشتریان قرار دارد و با این حساب مشخص است که کار جک J4 برای عرض اندام در چنین کلاس شلوغ و پر رقابتی تا چه اندازه سخت خواهد بود.

حال باید منتظر ماند و دید که برنامه کرمان موتور برای عرضه این خودرو تا چه حد جدی خواهد بود و قیمت گذاری نهایی جک J4 به چه صورت انجام می شود.
در واقع نقطه مبهم ماجرا این است که کرمان موتور با توجه به اهمیت نمایشگاه خودرو کرمان، معمولا هرساله در این نمایشگاه یک خودرو تازه را در معرض دید قرار می دهد اما در پاره ای موارد بین نمایش اولیه محصول و عرضه آن در بازار وقفه می افتد.



لینک منبع

مطلب جک J4 کرمان موتور در نمایشگاه کرمان معرفی شد؛ مشخصات فنی و قیمت احتمالی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :جک J4 کرمان موتور در نمایشگاه کرمان معرفی شد؛ مشخصات فنی و قیمت احتمالی
http://mofidestan.ir/%d8%ac%da%a9-j4-%da%a9%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%85%d8%a7%d9%8a%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%da%a9%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 6 دی 1396


شهردار تهران با اشاره به اینکه یکی از محدودیت‌های جدی محدودیت در منابع مالی است، گفت: محدودیت دیگر در ارتباط با مشارکت شهروندان است. در حقیقت اصلی‌ترین سلول مربوط به تشکیل بدنه شهر هوشمند، شهروندان هستند و به تعبیری سلول‌های بنیادین در این حوزه‌اند. بنابراین بایستی شهروندان آموزش ببینند و توجیه شوند و همچنین شهروندان علاقمند باشند که شهر را به سمت هوشمندی پیش ببریم.

وی گفت: فکر می‌کنم با توجه به اینکه دولت، وزارت ارتباطات، شهرداری تهران و شورای شهر عزم جدی در این خصوص دارند در برنامه سال 97 پیش بینی‌های خوبی از نظر بودجه خواهد شد و امیدوارم با کمک دانشگاه‌ها و مسئولان تحقیقاتی استارت‌آپ‌ها بتوانیم تحولی در چهره شهر از نظر هوشمندسازی در فعالیت‌های مختلف ایجاد کنیم.

وی همچنین به جلسه‌ای با شهرداران این کلانشهرها در خصوص هماهنگی فعالیت‌های شهر هوشمند و هم افزایی در این خصوص اشاره کرد و گفت: پروژه‌های متعددی وجود دارد که هنوز اولویت بندی را مدنظر قرار نداده‌ایم زیرا این پروژه‌ها باید همراه با بودجه مصوب در شورای شهر باشد. همچنین بودجه سال 97 نیز تا آخر دی ماه مشخص و به شورای شهر پیشنهاد می‌شود.

نجفی اضافه کرد: یکی از مهمترین پروژه‌های ما هوشمند کردن حمل و نقل وترافیک شهر تهران است البته اقداماتی در این زمینه انجام شده است اما حمل و نقل ما هنوز به معنای واقعی هوشمند نیست همچنین بخش دیگر کار ما آموزش‌های هوشمندی به نحو هوشمند است. زیرا اگر بخواهیم مشارکت شهروندان را جلب کنیم باید به آنها آموزش دهیم. بنابراین یکی از برنامه‌های مهم در ارتباط با دستیابی به شهر هوشمند آموزش‌های شهروندی به طور خاص در ارتباط با فضای سایبری است.

نجفی در ادامه به هوشمندسازی پارکینگ‌ها نیز اشاره کرد و گفت: طرحی در ارتباط با موضوع پارکینگ‌ها در تهران داریم که این پارکینگ‌ها شامل پارک اتومبیل‌ها در کنار خیابان‌ها نیز می‌شود. زیرا دو خط سمت راست و چپ بسیاری از خیابان‌های تهران به واسطه پارک ماشین‌ها همیشه اشغال است و همین امر منجر به ایجاد ترافیک و کندی حمل و نقل شده است. بنابراین باید پارکینگ را به صورت هوشمند در تهران حل کنیم. همچنین بخش دیگر این مشکلات مربوط به خیابان‌ها و معابر شهر تهران است.

به گفته وی، حدود 25 برنامه مختلف به عنوان پروژه در دست کار است و امیدوارم بخش عمده‌ای از این پروژه‌ها از طریق بخش خصوصی و سرمایه گذاران داخلی و خارجی اجرایی شود.

نجفی با بیان اینکه تا رسیدن به مدیریت یکپارچه شهری راه طولانی در پیش داریم، گفت: می‌توانیم در وهله اول مدیریت هماهنگ شهری داشته باشیم. به این معنا که شهرداری محور ارائه خدمات در شهر باشد و تمام دستگاه‌های دیگر که در شهر ارائه خدمات می‌کنند خودشان را با برنامه شهرداری هماهنگ کنند.

وی ادامه داد: مذاکرات خوبی در این زمینه با وزارت نیرو درباره آب و برق و فاضلاب داشتیم و وزیر نیرو نیز اعلام کردند که توزیع برق را در شهر به عهده شهرداری بگذارند اما این موضوع پیچیدگی‌هایی دارد که باید روی آنها کار کرد. در حقیقت مذاکرات برای ایجاد هماهنگی در ارتباط با مجموع خدمات شهری با دستگاه‌های مختلف شروع شده است و فکر می‌کنم طی شش ماه آینده به نتایج دقیقی در این زمینه برسیم. البته به هر نتیجه‌ای که برسیم باید در دولت تصویب شود.

شهردارتهران درباره جمع‌آوری کالاهای خارجی از فروشگاه‌های زنجیره‌ای شهروند، گفت: اگر بنا باشد تولیدات خارجی را در فروشگاه‌های شهروند ارائه ندهیم باید یک مصوبه‌ای باشد که این کالاها در هیچ جایی ارائه نشوند.

در حقیقت استقبال می‌کنیم که وزارت بازرگانی جلوی کالاهای مصرفی را که در مارکت‌ها به فروش می‌رسد و خارجی هستند را بگیرد اما تا وقتی که تصمیمی در این خصوص گرفته نشده است نمی‌توانیم شهروند را در این میدان رقابت با فروشگاه‌های دیگر تضعیف کنیم.

نجفی در خصوص شایعاتی مبنی بر حضور وی در کیش در روزهای بحرانی تهران گفت: آخرین باری که کیش بودم روز عید فطر بود و از آن زمان بیش از شش ماه می‌گذرد. من در تمام این مدت در تهران بودم.

شهردار تهران در پاسخ به سوال خبرنگاری درباره مساعد نبودن حالش و احتمال استعفایش از شهرداری تهران، گفت: دلیلی بر استعفایم وجود ندارد و خدا رو شکر سلامتی‌ام برقرار است. در ایام اربعین کمرم دچار اسپاسم شد که این اسپاسم هم به دلیل جلسات متعدد در یک روز بود که متاسفانه نتوانستم در مراسم اربعین در کنار مردم باشم.

منبع: ایسنا



لینک منبع

مطلب نجفی: حالم خوب است؛ از استعفا خبری نیست در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نجفی: حالم خوب است؛ از استعفا خبری نیست
http://mofidestan.ir/%d9%86%d8%ac%d9%81%db%8c-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9b-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d9%81%d8%a7-%d8%ae%d8%a8%d8%b1%db%8c-%d9%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 6 دی 1396




تولد اولین گوساله با فناوری جنین منجمد و انتخاب جنسیت در کشور


دانش > پزشکی – اولین گوساله نژاد «جرزی» با استفاده از فناوری تولید آزمایشگاهی جنین منجمد گاو با جنسیت دلخواه در پژوهشگاه فناوری‌های نوین علوم زیستی جهاددانشگاهی(ابن‌سینا) متولد شده است.

به گزارش خبرآنلاین،پژوهشگاه ابن سینا، یک پژوهشگاه علوم زیستی و پزشکی است که
در زمینه‌های زیست‌فناوری تولیدمثل، آنتی‌بادی منوکلونال و نانوبیوتکنولوژی فعالیت
می‌کند.

به
دنبال خرید تعدادی گوساله ممتاز نژاد جرزی در زمستان سال گذشته، فرآیند تولید
آزمایشگاهی جنین با استفاده از اسپرم‌های ماده‌زای ممتاز و برداشت تخمک به
روش Ovum Pick Up یا OPU از گوساله‌های
خریداری شده در مزرعه تحقیقاتی پژوهشگاه ابن سینا آغاز شد. در اواخر آبان‌ماه این فرآیند
متولد شدن «گندم» اولین گوساله ماده این نژاد ممتاز را به صورت آزمایشگاهی به دنبال داشت.

روش OPU در واقع به فرآیند گرفتن تخمک از حیوان زنده به کمک سونو‌گرافی
گفته می‌شود. لقاح مصنوعی با اسپرم در آزمایشگاه صورت گرفته و سلول موردنظر در شرایط
آزمایشگاهی کشت داده می‌شود. سپس در زمان مشخصی جنین منجمد شده و مستقیماً به گاو ‌گیرنده
انتقال داده می‌شود. «گندم» اولین گوساله‌ای است که با این روش و انتخاب جنسیت
دلخواه (ماده) متولد شده است.


استفاده از چنین فناوری‌هایی
یکی از نیازهای مهم در برنامه‌های اصلاح نژادی دام در کشور به حساب می‌آید.

5454



لینک منبع

مطلب تولد اولین گوساله با فناوری جنین منجمد و انتخاب جنسیت در کشور در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تولد اولین گوساله با فناوری جنین منجمد و انتخاب جنسیت در کشور
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d9%88%d9%84%d8%af-%d8%a7%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86-%da%af%d9%88%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d9%81%d9%86%d8%a7%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%ac%d9%86%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%86%d8%ac%d9%85%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 4 آذر 1396


آذری جهرمی

به نقل از وزارت ارتباطات، محمدجواد آذری جهرمی با اشاره به توسعه زیرساخت های ارتباطی در ایران طی چهار سال گذشته، گفت: در این مدت ظرفیت اینترنت بین الملل ۱۵ برابر، تعداد کاربران شبکه IP داخلی ۲۰ برابر، تعداد استفاده کنندگان باند پهن ۱۰ برابر و ظرفیت ترانزیت شمال – جنوب را ۱۵ برابر افزایش دادیم.

وی افزود: ضمن اینکه درحال حاضر ۱۹ مرکز داده استانی دایر هستند و خدمات الکترونیکی سه برابر افزایش یافته است.

وزیر ارتباطات که در پنجمین کنفرانس بین المللی فضای مجازی دهلی نو سخن می گفت، ادامه داد: بیش از ۲۳ هزار تیم تدوین نرم افزار و ۴ هزار و ۵۰۰ شرکت نوپا محصولات خود را وارد بازار کرده و ۱۵ هزار شغل ایجاد کرده اند.

جهرمی با اعلام چهار برابر شدن تولید محتوای داخلی فضای مجازی تاکید کرد: ضمن اینکه با افزایش سه برابری حجم بازار برای خدمات و محتوای مرتبط با ICT روبرو بودیم. براین اساس برنامه ریزی کرده ایم تا این حجم از بازار تا ۵ سال آینده، سه برابر دیگر افزایش پیدا کند.

وی با بیان اینکه به دلیل استفاده از خدمات ICT مصرف سرانه انرژی نسبت به زمانی که چنین خدماتی در دسترس نبود به صورت چشمگیری کاهش پیدا کرده است، گفت: برای چهار سال آینده نیز، علاوه بر گسترش خدمات و کاربرد اینترنت، در نظر داریم فناوری های جدید و کاربردهای نوین آن مانند IOT (اینترنت اشیا)، تجزیه تحلیل داده های کلان، هوش مصنوعی، شهرهای هوشمند و دولت موبایل را ارائه کنیم و امنیت شبکه را ارتقا دهیم.

آذری جهرمی فرصت های استثنایی ناشی از توسعه دیجیتال در زندگی مردم را از جنبه های مثبت اینترنت عنوان کرد و در تشریح جنبه های نگران کننده اینترنت نیز گفت: امروز اینترنت و شبکه های اجتماعی از خارج برای ایجاد تنفر، تبلیغ اطلاعات غلط، هماهنگی های تروریستی و تشویق به ناهنجاری ها استفاده می شوند.

وزیر ارتباطات اظهار داشت: هماهنگونه که اطلاعات و سلیقه های شخصی در بسیاری از کاربری ها و موتورهای جستجوگر در سطح بین الملل برای اهداف تجاری جمع می شوند، احترام به حقوق شخصی در اینترنت به سرعت در حال افول است.

وی با تاکید بر اینکه لازم است تدبیری موثر و مناسب برای کاهش تاثیرات نامطلوب حوزه فناوری اطلاعات داشت، افزود: علاوه بر این امنیت شبکه، اطمینان از دفع به موقع حملات سایبری، امری بسیار حیاتی است. ضمن اینکه نگرانی اساسی درباره حریم شخصی و حفاظت از داده ها، نیازمند نگاهی جدید به حد و حدود چهارچوب های حقوق بین الملل و جهانی برای کاربردها و خدمات است که برای حاکمیت هر کشوری لازم است.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات گفت: امیدوارم از طریق گفتمان بین المللی و اقدامات بازیگران گوناگون، بتوانیم از اینترنت سودآور، امن تر، سالم تر و بهتر با کمترین تاثیرات منفی بهره ببریم.



لینک منبع

مطلب تولید محتوای بومی فضای مجازی ۴ برابر شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تولید محتوای بومی فضای مجازی ۴ برابر شد
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af-%d9%85%d8%ad%d8%aa%d9%88%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%88%d9%85%db%8c-%d9%81%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%b2%db%8c-%db%b4-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b1-%d8%b4%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 4 آذر 1396


شرکت تیونینگ ABT اقدام به رونمایی از محصول جدید خود کرد که یک فولکس واگن گلف با قدرت ۴۰۰ اسب بخار است.

به نظر شما، خودروی کوچکی مثل فولکس واگن گلف با پیشرانه‌ی ۴۰۰ اسب بخاری چگونه می‌تواند باشد؟ اکنون پاسخ این سوال را شرکت ABT آلمان داده و اقدام به معرفی یک پکیج تیونینگ با نام ABT اسپرت لاین کرده است که می‌توان آن را بر روی نسخه‌ی R فولکس واگن نصب کرد تا به قدرت خیره‌کننده‌ای رسید.

فولکس واگن گلف

تنها اقدامی که ABT در راستای افزایش قدرت پیشرانه‌ی این خودرو انجام داده، نصب یک واحد کنترل الکترونیکی موتور (ECU) جدید است و به این ترتیب قدرت تولیدی پیشرانه‌ی چهار سیلندر این خودرو از رقم ۳۱۰ اسب بخار به ۴۰۰ اسب بخار رسیده است. میزان گشتاور این مدل نیز با افزایشی قابل توجه به حدود ۵۰۰ نیوتن متر رسیده است که از طریق یک سیستم چهارچرخ محرک انتقال پیدا می‌کند.

فولکس واگن گلف

برای مشتریان این امکان وجود دارد که تنها کیت افزایش قدرت موتور را خریدارای و بر روی خودروی خود نصب کنند اما برای کسانی که خواهان عملکرد بهتری در کنار این قدرت بالا هستند ABT می‌تواند تغییراتی را در سیستم تعلیق خودرو نیز اعمال کند که شامل آنتی رول بارهای جدید و فنرهای کوتاه‌تری است که ارتفاع گلف را ۲۰ میلیمتر در جلو و ۲۵ میلیمتر در عقب پایین‌تر می‌آورند. همچنین امکان سفارش کیت تنظیم ارتفاع نیز بر روی این خودرو وجود دارد که می‌توان با استفاده از آن ارتفاع خودرو را تا ۴۵ میلیمتر پایین‌تر از حالت استاندارد آورد و تاثیر بسزایی بر روی هندلینگ و پایداری خودرو دارد. ارتقای سیستم ترمز نیز شامل استفاده از کالیپرهای ۶ پیستونه می‌شود.

فولکس واگن گلف

ABT به مشتریان خود دو نوع رینگ اسپرت را نیز با نام‌های DR و ER-C عرضه می‌کند که هر دو دارای قطر ۲۰ اینچی هستند. تغییرات ظاهری نیز شامل استفاده از دیفیوزر جدید عقب، رکاب‌های جانبی و خروجی‌های اگزوز چهارگانه هستند که این خروجی‌ها ظاهری شبیه به اگزوز هواپیماهای جنگنده دارند. ABT همچنین برای افزایش کارایی سیستم اگزوز این خودرو اقدام به نصب مافلر اگزوز کرده است. به جرات می‌توان این محصول را زیباترین و در عین حال یکی از توانمندترین نسخه‌های فولکس واگن گلف داسنت که مطمعنا علاقه مندان زیادی را جذب خود خواهد کرد.



لینک منبع

مطلب فولکس گلف ABT با ۴۰۰ اسب بخار، معرفی شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فولکس گلف ABT با ۴۰۰ اسب بخار، معرفی شد
http://mofidestan.ir/%d9%81%d9%88%d9%84%da%a9%d8%b3-%da%af%d9%84%d9%81-abt-%d8%a8%d8%a7-%db%b4%db%b0%db%b0-%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%8c-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%b4%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 7 آبان 1396


با افزایش رقابت میان برندها، اهمیت کار تیم فروش شرکت نیز بیشتر خواهد شد. اعضای فروش با استفاده از ابزار مناسب می‌توانند عملکرد بهتری داشته باشند.

تغییرات غیر قابل پیش‌بینی بازار، رقابت و اهداف رشد از جمله مواردی هستند که به کمک تکنولوژی تسهیل می‌شوند. در نتیجه مدیران فروش شرکت‌ها باید استراتژی فروش خود را به‌طور مداوم بر اساس آخرین تغییرات تکنولوژی تنظیم کنند. در حال حاضر بسیاری از شرکت‌های بزرگ مانند استیت فارم، گوگل، مایکروسافت، زیراکس، آمازون و مک کینزی با استفاده از تکنیک‌های جدید مدیریت فروش توانسته‌اند به موفقیت بزرگی در این زمینه دست پیدا کنند. البته این موضوع تنها مربوط به شرکت‌های بزرگ نیست. بسیاری از کسب‌و‌کارهای کوچک و استارتاپ‌ها نیز می‌توانند از این استراتژی‌ها بهره‌مند شوند. تیم‌های فروش با استفاده از این رویکردها می‌توانند نسبت به حوادث پیش‌بینی نشده‌ی بازار واکنش سریع نشان دهند و عملکرد مناسبی اتخاذ کنند. تیم‌های فروش همیشه بازخورد مستقیم بازار را جذب می‌کنند و در صورتی موفق خواهند بود که بتوانند استراتژی خود را به‌طور کاربردی بر اساس آن تغییر دهند. یکی از دلایل استفاده از تکنیک‌های فروش در سال‌های اخیر این بوده است که تکنولوژی‌های جدید به‌سرعت در اختیار تیم‌های فروش قرار می‌گیرد. در ادامه‌ی این مقاله‌ی زومیت به بررسی تعدادی از ابزارهایی می‌پردازیم که تمام شرکت‌های بزرگ و کوچک می‌توانند برای بهبود استراتژی فروش خود استفاده کنند.

sales team

۱- Outreach.io – مدیریت ایمیل

ایمیل، بخش حیاتی فروش است. این ابزار، گردش کار را مدیریت می‌کند و با حساب کاربری اعضای تیم و صندوق ایمیل آن‌ها یکپارچه می‌شود. تمام ایمیل‌ها، بخشی از فرآیند فروش هستند. در نتیجه این ابزار به مدیر تیم اجازه می‌دهد که تمام مراحل فروش را تحت نظر داشته باشد. این ابزار همچنین تمام ایمیل‌ها را تحلیل می‌کند و به تیم فروش نشان می‌دهد که بیشتر باید روی کدام قسمت‌ها زمان بگذارند. اگر نیاز باشد که یک فرآیند کاری به یکی دیگر از اعضای تیم سپرده شود، این ابزار تمام کارهای مربوطه را انجام می‌دهد. در نتیجه مدیر فروش زمان بیشتری برای رسیدگی به کارهای خود خواهد داشت.

۲- LeadGenius – امور مربوط به تجارت B2B و داده حساب‌ها

روزانه داده‌های زیادی در مورد تجارت B2B تولید می‌شود. به این صورت که پایگاه داده‌ای از اطلاعات در اختیار کسب‌و‌کارها قرار داده می‌شود و آن‌ها باید اطلاعات مورد نظر خود را برداشت کنند. این داده‌ها ممکن است تک بعدی، نادرست، محدود و نامناسب باشند. LeadGenius از جدیدترین تکنولوژی دانش اطلاعات و محققان برجسته استفاده می‌کند و روی پروژه‌های مرتبط با بازاریابی B2B فعالیت می‌کند. داده‌های تفکیک‌شده و صحیح تنها بخش کوچکی از مزایای استفاده از این ابزار هستند. LeadGenius همچنین به شرکت‌های مانند Square کمک می‌کند استراتژی‌های جدید را خود را امتحان کنند و نتیجه‌ی آن را مورد بررسی قرار دهند.

sales team

۳- Xactly – محاسبه مقدار پاداش

کمیسیون‌ و پاداش‌ بهترین راه برای انگیزه دادن به اعضای تیم فروش هستند. Xactly با استفاده از برنامه‌ریزی و پیاده‌سازی، این فرآیند را برای کسب‌و‌کارها آسان می‌کند. مدیران تیم می‌توانند برنامه‌ی خود را طراحی و تمام عوامل موثر در محاسبه مقدار کمیسیون کارمندان را تعریف کنند. بعد از انجام این کار دیگر نیازی به صرف زمان اضافه برای هر محاسبه نخواهد بود.

۴- Clari – عملیات فروش

هوش مصنوعی یکی از عوامل حیاتی برای موفقیت و بالا بردن میزان فروش است. Clari از هوش مصنوعی برای پیش‌بینی و ارائه‌ی اطلاعات به تیم فروش استفاده می‌کند. این ابزار به آن‌ها می‌گوید از چه راه‌هایی می‌توانند برای تأثیرگذاری بیشتر استفاده کنند. مدیران می‌توانند معامله‌های مهم را شناسایی و آن‌ها را به اعضای تیم خود معرفی کنند. در نتیجه کارمندان توجه و تمرکز بیشتری روی آن‌ها خواهند داشت و با استفاده از نصیحت مدیران فروش می‌توانند مذاکرات را وارد مرحله‌ی فروش کنند.

sales team

۵- Prezi for Business – ارائه‌ی قوی

Prezi معمولا به‌عنوان یک ابزار سرگرم‌کننده برای ارائه شناخته می‌شود اما به‌تازگی در محیط کسب‌و‌کار بسیار مورد توجه قرار گرفته است. مدیران تیم با استفاده از این ابزار می‌توانند اطلاعات منتشرشده را به‌طور روزانه مورد بررسی قرار دهند. این ابزار نشان داده است که تصاویر جذاب، ۴۳ درصد بیشتر مورد توجه قرار خواهند گرفت و مشتری را به خرید تشویق خواهند کرد. البته ابزارهای زیادی برای تولید محتوای جذاب وجود دارند؛ اما این ابزار به کاربران اجازه می‌دهد که با استفاده از داستان‌سرایی، ارائه‌ی قوی‌تری داشته باشند و نتایج بهتری بگیرند.

۶- GaggleAmp – ارتباطات اجتماعی

کارمندان و مخصوصا اعضای تیم فروش، بزرگ‌ترین دارایی یک کسب‌و‌کار هستند. این روزها بسیاری از مشتری‌ها برای تحقیق در مورد شرکت‌ها از شبکه‌های اجتماعی مانند فیسبوک و توییتر استفاده می‌کنند. GaggleAmp نیز به همین منظور استفاده می‌شود و به کارمندان یادآوری می‌کند که باید فعالیت بیشتری در شبکه‌های اجتماعی داشته باشند. مدیران با استفاده از این ابزار می‌توانند به تمام اعضای تیم خود این موضوع را یادآوری کنند. درواقع مدیران یک کسب‌و‌کار به کمک این ابزار انگیزه‌ی فعالیت در شبکه‌های اجتماعی را در میان کارمندان خود بالا می‌برند. این موضوع میزان رقابت در میان اعضای تیم فروش را نیز زیاد خواهد کرد.

این روزها استفاده از نرم‌افزار برای افزایش میزان فروش و رشد کسب‌و‌کارها بسیار زیاد شده است و شرکت‌ها به اهمیت این موضوع پی برده‌اند. ابزارهای زیادی نیز برای کمک به این موضوع ارائه شده‌اند که تمام شرکت‌ها حتی شرکت‌های کوچک با یک کارمند فروش می‌توانند از آن‌ها بهره‌مند شوند.



لینک منبع

مطلب معرفی ابزارهای کاربردی برای تیم فروش شرکت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :معرفی ابزارهای کاربردی برای تیم فروش شرکت
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%a7%d8%a8%d8%b2%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%db%8c%d9%85-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%b4/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 9 مهر 1396


( کل صفحات : 4 )    1   2   3   4   


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی