تبلیغات
blogmd
blogmd
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ :نویسنده وبلاگ
نویسندگان


خبرگزاری مهر: سازمان های فضایی اروپا و ژاپن نخستین ماموریت خود به عطارد را آغاز کردند. درهمین راستا یک موشک آریان۵ از مقر هوایی در گینه فرانسوی همراه فضاپیمای بپی کلمبو به آسمان پرتاب شد.

این فضاپیما باید مسافتی معادل ۸.۵ میلیارد کیلومتر را طی کند تا به نزدیک ترین سیاره منظومه شمسی به خورشید برسد. این ماموریت ۱.۴ میلیارد دلاری چالش های متعددی پیش رو دارد. یکی از آنها گرانش زیاد خورشید است که سبب می شود فضاپیما مسیری بیضوی را طی کند و دو بار از کنار ونوس گذر کند.

سفر به عطارد آغاز شد

بپی کلمبو دارای دو مدار گرد است که یکی از آنها به اتحادیه اروپا و دیگری به ژاپن تعلق دارد. این مدارگردها با چرخیدن دور سیاره، نقشه ای از سطح عطارد فراهم می کنند.

دانشمندان امیدوارند با کمک این ماموریت برخی از رازهای عطارد را کشف کنند مانند دلیل وجود هسته آهنی آن یا آنکه چرا در قسمت تاریک سیاره اشعه ایکس منتشر می شود.



لینک منبع


لینک منبع و پست :سفر به عطارد آغاز شد
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%b9%d8%b7%d8%a7%d8%b1%d8%af-%d8%a2%d8%ba%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 28 مهر 1397


خبرگزاری مهر: شبکه های اجتماعی به نوع جدیدی از اعتیاد منجر می شوند که از هوس افراد به خودشان سرچشمه می گیرد.

طبق یک تحقیق جدید «اعتیاد به خود» یک شرایط بهداشتی است که با اعتیاد به الکل، مواد مخدر یا قمار مقایسه می شود.

اوج گیری و محبوبیت شبکه های اجتماعی این مشکل را دو چندان کرده است. این در حالی است که شبکه هایی مانند فیس بوک، توئیتر و اینستاگرام افراد را تشویق می کنند که به شیوه مقبولیت خود از دید دیگران دقت کنند.

دکتر ویلیام ون گوردن از دانشگاه دربی نظریه اعتیاد به خود را ارائه کرده است.

او در این باره می گوید: به طور سنتی دو نوع اعتیاد وجود دارد؛ اعتیاد شیمیایی مانند وابستگی به مواد مخدر و الکل و اعتیاد رفتاری که شامل قمار و وابستگی به بازی های رایانه ای می شود.

با این وجود نظریه جدید معتقد است نوع جدیدی از اعتیاد به نام وابستگی هستی شناسانه(ontological addiction )وجود دارد. ون گوردن در این باره می گوید: اعتیاد به خودمان سبب می شود از واقعیت و عقل دور بمانیم. به گفته او محققان احتمال اعتیاد هستی شناسانه را در نظر نگرفته اند.

او معتقد است شبکه های اجتماعی سبب می شوند افراد بیش از پیش به خود توجه کنند و این امر عواقب منفی دارد.



لینک منبع


لینک منبع و پست :افزایش «اعتیاد به خود» در شبکه‌های اجتماعی
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d8%a8%da%a9%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%ac/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 18 مهر 1397


children

تحقیقات بسیاری ثابت کرده‌اند که موفقیت مالی در دوره بزرگسالی، تا حدود زیادی نتیجه شیوه آموزش ما در دوران کودکی است. اما بسیاری از والدین از اهمیت این مسأله غافل هستند. آنها تلاش زیادی می‌کنند تا کودک خود را از انواع آموزش‌ها برخوردار سازند، لوازم مورد نیاز او را تهیه کنند و زندگی امن و شادی برایش فراهم کنند. در حالی که تمام این موارد بدون ارتقای آگاهی‌های مالی کودک و هوشمند ساختن او در خصوص پول فایده چندانی ندارد.

به گزارش آلامتو به نقل از ماهنامه معیشت؛ در حقیقت، هرچه کودک در زمینه‌های متفاوت رشد کرده و مهارت‌های متنوعی را کسب نموده باشد، بدون دانش مالی کافی، که از طریق مهارتی کسب شده باشد، قادر نیست زندگی موفقی را در دوران بزرگسالی ایجاد کند. در ادامه به هشت قانون اصلی در تربیت کودکانی هوشمند و آگاه نسبت به پول اشاره شده است. توجه به این قوانین در پرورش مناسب کودکان نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند.

  1. قدرت خود را کنترل کنید

مطالعات نشان می‌دهند که والدین بیشترین و عمیق‌ترین تأثیر را روی کودکان بر جای می‌گذارند که این مسأله در خصوص پول نیز صادق است.

در برخی از مطالعات نشان داده است که درصد زیادی از افراد بزرگسال، رویه‌های مالی خود را بر اساس فرآیندهایی سامان داده‌اند که از والدین خود به صورت مستقیم و غیرِ مستقیم آموخته‌اند. از این رو، مهمترین گام در پرورش استعدادهای پولی کودک کنترل قدرت تأثیرگذاری است.

شاید شما از آزاد گذاردن فرزند خود احساس خوبی نداشته باشید و تصور کنید که مهارت یا دانش اندک او باعث دردسر خواهد شد. اما بدون آزادی عمل و تجربه مستقیم، کودک شما هیچ مهارتی را کسب نخواهد کرد. نیازی نیست که در این آموزش‌ها امور پیچیده اقتصادی را آموزش دهید. صرفاً کودک را آزاد بگذارید تا در امور روزمره خود تصمیم گیری نموده و مهارت لازم را کسب کند.

به او اجازه دهید به صورت مستقل از پولی که در اختیار دارد استفاده کند و عواقب تصمیمات را به تنهایی متحمل شود.

همچنین بخوانید: آموزش مدیریت پول به کودکان
  1. گام‌های کوچک او را با پاداش‌های بزرگ حمایت کنید

کودکان توانایی ادراکی محدودتری دارند و بسیاری از امور اقتصادی را به درستی نمی‌فهمند. برای آموزش این نکات باید از روش‌های غیرمستقیم استفاده کنید. به طور مثال اگر می‌خواهید فرآیند وام را به کودک خود آموزش دهید، بازی‌هایی را طراحی کنید و یا با قرض دادن مقداری پول و پس گرفتن آن در روزهای بعدی به او بفهمانید که ماهیت وام چگونه است.

در مورد سرمایه گذاری نیز می‌توانید به مانند بانک عمل کنید. مبالغی را از کودک دریافت کرده و پس از مدت مشخصی با میزان سود به او بازگردانید. به این طریق کودک امور اساساً پیچیده مالی را به ساده‌ترین شکل یاد خواهد گرفت. البته در این مسیر پاداش و تشویق را فراموش نکنید. این کار باعث تربیت ذهن کودک شده و آموزش‌ها را به بخشی از شخصیت او تبدیل می‌کند.

  1. آمـوزش‌ها را با سن کودک هماهنگ کنید

کودکان در هر سنی توانایی‌های خاصی در ارتباط با فهم مسائل مالی دارند. به طور مثال، در سنین پیش از مدرسه، کودکان به شیوه مادی و مستقیم مسائل را درک می‌کنند. فهم آنها از مسائل پولی به اسکناس، سکه و دیگر ابزارهای قابل مشاهده محدود است و به سختی می‌توان اموری مانند سرمایه‌گذاری یا بدهی را برای آنها توضیح داد. از این رو برای آموزش کودکان در این سنین باید از روش‌های غیرمستقیم مهارتی استفاده کرد، به نحوی که کودک در نهایت با نتیجه مادی مواجه شود. پس از این دوران، توانایی‌های انتزاعی کودک رفته‌رفته افزایش می‌یابد.

اینک او می‌تواند فرآیند غیر قابل مشاهده اقتصادی را نیز تا حدودی درک کند و به همین دلیل، آموختن این گونه مسائل به او آسان‌تر است. البته بدیهی است که اگر کودک خود را با آموزش‌های غیرمستقیم در سنین پایین‌تر پروش داده باشید، در این دوران، درک بهتری از مسائل یافته و پیشرفت سریع‌تری خواهد داشت.

  1. اجازه دهید کودکان مدیریت پول را خود بر عهده بگیرند

کودک نیز به مانند تمام انسان‌ها نسبت به مسئولیت مستقیم حساس است. اگر مدیریت تمام کارها را به تنهایی بر عهده بگیرید، کودک بی‌توجه به شرایط تا جایی که قادر باشد به خرج کردن پول شما خواهد پرداخت. اما اگر شرایط را به گونه‌ای تنظیم کنید که او مجبور باشد از پول خودش خرج کند، خواهید دید که شرایط به نحو غیر قابل تصوری تغییر خواهد کرد. به طور مثال، می‌توانید مقرری ماهیانه یا هفتگی خاصی را برای او در نظر بگیرید و آنگاه از کودک بخواهید که بخش خاصی از هزینه‌های خود را با همین مبلغ مدیریت کند.

احساس مسئولیت ناشی از این شرایط تازه، توانایی‌های غریزی فرزند شما را درباره پول بیدار خواهد کرد. او با تفکر درباره پول، رفته‌رفته مهارت بیشتری می‌یابد و می‌تواند اوضاع را تحت کنترل درآورد. در کنار این روش، می‌توانید با پرداخت مبالغ محدودی به عنوان پاداش کمک در امور خانه، ارتباط میان کار و دستمزد را نیز در ذهن کودک تقویت کنید. این روش باعث خواهد شد که کودک درک بهتری از نظام پاداش و حقوق اجتماعی پیدا کند و در آینده رویکرد بهتری نسبت به مسائل کاری داشته باشد. البته توجه داشته باشید که در کاربرد این روش زیاده‌روی نکنید. کودک در کنار آشنایی با شیوه کار و دریافت دستمزد، باید مسئولیت‌پذیری را نیز بیاموزد. اینکه برخی از مسئولیت‌ها بر عهده او است و قرار نیست برای انجام هر کاری دستمزدی دریافت کند.

save-money

آموزش پول به کودکام

  1. مانند کودکان فکر کنید

برگه موافقت با وام یا کارت اعتباری ممکن است برای شما بسیار جذاب باشد. اما کودکان، به ویژه در سنین پایین، قادر نیستند معنای مستقیم آنها را درک کنند. از این رو تلاش برای آشنایی کودک با فرآیندهای پولی از طریق چنین ابزارهایی راه به جایی نخواهد برد.

برای موفقیت در این مسیر باید تفکر بزرگسالی را کنار گذاشته و مانند کودکان فکر کنید. آنها بیش از هر چیز به دنبال لذت مستقیم هستند، معنای انتزاعی پول را چندان درک نمی‌کنند و می‌خواهد لوازم و کالاهای محبوب خود را مستقیماٌ در اختیار داشته باشند. از این رو باید بدون تکیه زیاد بر روی پول، رفته‌رفته معنای آن را از طریق ارتباط با کالاهای محبوب کودک برقرار کنید. این روش باعث می‌شود تا بتوانید کودک خود را در چارچوب ذهنی مناسبی تربیت کنید. چرا که اصرار بر فهماندن مقولات مناسب بزرگسالان هیچ تأثیری بر ارتقای آگاهی او نسبت به پول نخواهد داشت.

  1. با کودک خود ساده و سرراست برخورد کنید

کودکان نیاز دارند تا گاهی اوقات از شما یک نه قاطع بشنوند. البته این گونه واکنش‌ها برای تأثیرگذاری بهتر باید با توضیح دلایل مخالفت و در صورت امکان، پیشنهاد یک مورد جایگزین همراه شوند. اگر با تمام خواسته‌های کودک موافقت کنید، تربیت او را در مسیر بسیار نادرستی قرار داده‌اید. از سوی دیگر، پاسخ پرسش‌های کودک را نیز تا حد امکان ساده بدهید. مثلاً اگر فرزندتان از شما می‌پرسد که چقدر درآمد دارید، تصور نکنید که این پرسشِ او معنایی مشابه با دوران بزرگسالی دارد.

کودک صرفاً می‌خواهد از قدرت خرید شما در خصوص خودش اطمینان داشته باشد. از این‌رو پاسخی مانند اینکه «پول کافی برای تأمین نیازهای فعلی و آینده داریم» نیز او را قانع خواهد کرد. البته اگر کودک شما به اندازه کافی بالغ شده است، می‌توانید مباحث مالی را به صورت جدی‌تری با او مطرح کنید و در تصمیمات خانواده فرزندتان را مداخله دهید. این کار باعث رشد اعتماد به نفس کودک شده و بر آینده او تأثیر مثبتی خواهد داشت.

  1. شرایط خاص هر کودک را در نظر بگیرید

این توصیه‌ها که در مقالات و مجلات متعدد مطرح می‌شود، راه‌کارهایی کلی هستند که برای افزایش کارآمدی باید در نسبت با هر کودک تطبیق پیدا کنند. کودکان موجوداتی منحصر به فرد هستند و هر یک از شخصیت خاص خود برخوردار هستند. از این رو نمی‌توان توصیه‌ای عمومی را ارائه کرد و بی‌توجه به شرایط خاص هر فرزند آن را به کار برد. پیش از طراحی شیوه‌های آموزشی باید شخصیت کودک خود را به درستی تحلیل کنید.

اگر نیاز است، می‌توانید از کمک مشاوران روان‌شناس در این زمینه بهره بگیرید. پس از این کار، می‌توانید با تسلط بیشتری قوانین مورد اشاره در این مقاله را برای فرزند خود سازگار کرده و آموزش مناسب مالی و پولی را در اختیار او قرار دهید.



لینک منبع

مطلب آموزش مدیریت مالی به فرزندان در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 10 مرداد 1397


محققان پی بردند؛


مصرف روزانه آسپرین از ابتلا به سرطان تخمدان پیشگیری می‌کند


دانش > پزشکی – همشهری آنلاین:
طبق نتایج دو مطالعه جدید، مصرف یک عدد آسپرین با دوز پایین در روز می‌تواند به پیشگیری از سرطان تخمدان یا افزایش مدت زمان زنده ماندن بعد از ابتلا به این بیماری کمک کند.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان دریافتند مصرف روزانه آسپرین با دوز پایین ۸۱ میلی‌گرم با کاهش ۱۰ درصدی ابتلا به سرطان تخمدان مرتبط است. همچنین مدت زنده ماندن بعد از ابتلا به این سرطان را تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد.

به گفته محققان، این مطالعات فواید استفاده از داروهای ضدالتهابی را نشان می‌دهند. سرطان تخمدان، پنجمین سرطان کشنده در زنان است که عمدتا هم به دلیل تشخیص دیرهنگام آن است.

اسناد و شواهد متعددی نشان می‌دهد که التهاب در ابتلا به سرطان نقش دارد و می‌تواند موجب تشدید عوارض آن شود. تاکنون مشخص شده است داروهای نظیر اسپرین و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) نظیر ایبوپروفن یا ناپروکسن موجب کاهش ریسک ابتلا به انواع سرطان‌ها، بخصوص سرطان روده بزرگ، می‌شوند.

حال محققان موسسه ملی سرطان ایالات متحده به بررسی داده‌های ۱۳ مطالعه از سراسر جهان پرداخته‌اند. این مطالعات شامل بیش از ۷۵۰ هزار زن بود که از آنها در مورد استفاده از آسپرین و NSAID پرسیده شده بود. سپس این زنان از لحاظ ابتلا به سرطان تخمدان تا مدتها تحت نظر بودند و در این مدت بیش از ۳۵۰۰ نفرشان مردند.

طبق این بررسی‌ها مشخص شد مصرف روزانه آسپرین موجب کاهش ریسک سرطان تخمدان تا ۱۰ درصد می‌شود.

در دومین مطالعه، محققان دانشگاه هاوایی داده‌های مربوط به ۱۰۰۰ زن مبتلا به سرطان تخمدان را بررسی کردند.

محققان دریافتند زنانی که بعد از تشخیص بیماری‌شان، آسپرین و NSAIDها را مصرف کرده بودند مدت زمان زنده ماندن‌شان تا ۳۰ درصد بیشتر بود.

با وجود این نتایج، محققان عنوان می‌کنند که می‌توان برای کاهش ریسک سرطان در آینده، NSAIDها و آسپرین را در نظر گرفت.



لینک منبع

مطلب مصرف روزانه آسپرین از ابتلا به سرطان تخمدان پیشگیری می‌کند در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 1 مرداد 1397


کمپانی خودروسازی آمریکایی شورولت از نسل جدید بلیزر خود رونمایی کرد . شورولت بلیزر ۲۰۱۹ یک شاسی بلند با طراحی اسپرت است که بر اساس گفته کارشناسان طراحی بدنه اش تا حدی شبیه سانتافه است. در ادامه به بررسی مشخصات این خودرو می پردازیم.

شورولت بلیزر ۲۰۱۹

با معرفی نسل تازه شورولت بلیزر بسیاری از کارشناسان این شیوه تولید خودرو در برند آمریکایی را به انقلاب در‌طراحی به سبک طراحی شورولت تعبیر کرده‌اند.با انتشار اولین‌تصاویر رسمی‌ از نسل‌جدید شورولت‌بلیزر۲۰۱۹ که جمعه صبح منتشر شد همه چیز از تحولی جدی در‌طراحی بلیزر و احتمالا محصولات آینده شورولت خبر می‌دهد.

شورولت بلیزر 2019

رونمایی از شورولت بلیزر ۲۰۱۹

نسل تازه شورولت بلیزر۲۰۱۹ به عنوان یک کراس‌اوور متوسط آمریکایی قرار است در بازار رقابت با کیا سورنتو، هیوندای سانتافه، تویوتا راو۴، هوندا CR-V و نیسان ایکس‌تریل به رقابت بپردازد و فعلا جنرال موتورز قیمتی برای این شاسی‌بلند ۵نفره اعلام نکرده است.

این حجم از تحسین در حالی صورت گرفته که برخی از منتقدان طراحی بدنه بلیزر جدید را تقلیدی آشکار از سبک طراحی هیوندای سانتافه دانسته‌اند که موفق شده در مدل ۲۰۱۹ بسیاری از نگاه‌ها را به خود جلب کند. البته برخی از کارشناسان هم معتقدند سبک تازه طراحی شورولت تنها یک شیوه اصلاحی و به‌روز از طراحی مدل کوپه کامارو است که در نگاه اول جذاب بوده اما در بلندمدت نمی‌تواند در کلاس پررقابت شاسی‌بلند دوای درد شورولت باشد.

نسل جدید شورولت بلیزر ۲۰۱۹

شورولت بلیزر 2019

معرفی شورولت بلیزر ۲۰۱۹

دو پیشرانه ۴سیلندر ۲٫۵ لیتری و شش سیلندر ۳٫۶لیتری با قدرت‌های ۱۹۳ و ۳۰۶ اسب بخار نیروبخش این شاسی بلند اسپورت و متوسط آمریکایی هستند در حالی که بلیزر ۲۰۱۹ در گونه آر-اس به صورت استاندارد به سیستم ۴چرخ محرک انتخابی، کروز کنترل انطباقی فرم و صندلی‌های گرم‌شونده مجهز شده است.

بلیزر ۲۰۱۹ به لطف پلتفرم جهانی C1 جنرال موتورز که در بسیاری از محصولات دیگر این گروه خودروسازی از جمله کادیلاک XT5 به کار رفته از کیفیت سواری بسیار مناسبی سود می‌برد. در عین حال بسته به سطح تجهیزات و رده قیمتی، این خودرو از رینگ‌ و لاستیک ۱۸تا ۲۱اینچی، سیستم اطلاعات سرگرمی مای لینک، اینترنت نسل چهارم، سیستم صوتی مارک بوس، بسته ایمنی خودرو و البته صفحه لمسی ۸اینچی بهره می‌برد.

شورولت بلیزر 2019

مشخصات شورولت بلیزر ۲۰۱۹

جزئیات بیشتر درباره شورولت بلیزر ۲۰۱۹

این شاسی‌بلند متوسط آمریکایی قرار است در بازار رقابت با کیا سورنتو، هیوندای سانتافه، تویوتا راو۴، هوندا CR-V و نیسان ایکس‌تریل به رقابت بپردازد. فعلا قیمتی برای این شاسی‌بلند زیبای ۵نفره اعلام نشده است. اینجا در یک آلبوم تصویری کامل می‌توانید عکس‌های نسل تازه شورولت بلیزر۲۰۱۹ را که توسط مارک نجار از وب‌سایت درایو و نیز تصاویر نیک میوتکی از مجله راد شو برداشته شده را ببینید.

شورولت بلیزر 2019

طراحی داخل کابین شورولت بلیزر ۲۰۱۹

جنرال موتورز در نهایت از خودروی شاسی‌بلند شورولت بلیزر مدل ۲۰۱۹ طی رویدادی در آتلانتا رونمایی کرد؛ اما برخلاف مدل‌های گذشته شورولت بلیزر، نسل جدید از شاسی‌ و بدنه جداشدنی بهره نمی‌برد و شاسی‌بلند دودر نیست؛ حتی این مدل جدید از سقف برداشتنی نیز بهره‌ای ندارد. در عوض کراس‌اور شورولت بلیزر مدل ۲۰۱۹ از همان معماری C1 استفاده می‌کند که پیش‌تر در کراس‌اورهایی مانند کادیلاک XT5 و جی‌ام‌سی آکادیا (GMC Acadia) به کار گرفته شده است. تنها تفاوت نسبت به این دو کراس‌اور، طراحی خشن و اسپرت است که شباهت‌هایی نیز با شورولت کامارو مدل ۲۰۱۹ دارد.

شاسی‌بلند شورولت بلیزر ۲۰۱۹

شورولت بلیزر 2019

نمای عقب شورولت بلیزر ۲۰۱۹

زیر کاپوت شاسی‌بلند شورولت بلیزر از پیشرانه‌ ۲.۵ لیتری چهار سیلندر خطی یا پیشرانه ۳.۶ لیتری خورجینی ۶ سیلندر استفاده می‌شود. تنها جعبه دنده موجود روی این مدل، نوعی جعبه دنده ۹ سرعته اتوماتیک است. قدرت و گشتاور پیشرانه چهار سیلندر، به ترتیب ۱۹۳ اسب بخار و ۲۵۵ نیوتون‌متر است. در حالی که پیشرانه ۶ سیلندر می‌تواند قدرتی برابر ۳۰۵ اسب بخار و گشتاوری برابر ۳۶۵ نیوتون‌متر تولید کند؛ هر دو این پیشرانه‌ها مجهز به فناوری استاپ-استارت هستند.

شورولت بلیزر 2019

طراحی داخلی شورولت بلیزر ۲۰۱۹

پیشرانه خورجینی ۶ سیلندر قادر است وزنی برابر ۲۰۴۰ کیلوگرم را یدک بکشد که به نظر مناسب
می‌آید. مدل‌های دو دیفرانسیل شورولت بلیزر دارای قابلیت انتخاب حالتی هستند که در آن،
فقط چرخ‌های جلو نیرو دریافت کنند. در تیپ‌های RS و پریمیر نیز از سیستم تمام چرخ محرک
(دو دیفرانسیل) مجهز به کلاچ دوقلو با طراحی پیچیده‌تری استفاده می‌شود. جنرال موتورز
اعلام کرده است که در حال حاضر هیچ برنامه‌ای برای تولید مدل هیبریدی شورولت بلیزر وجود ندارد.

شورولت بلیزر 2019

نمای جلوی شورولت بلیزر ۲۰۱۹

نمای جلوی این شاسی‌بلند جدید، شباهت بسیاری با جیپ چروکی دارد و چراغ‌های روشنایی
روز آن، جدا از چراغ‌های جلو و کمی بالاتر از آن‌ها قرار گرفته است که در اطراف جلو پنجره‌ی
نسبتا بزرگ قرار می‌گیرند.

کراس‌اور شورلت بلیزر مدل ۲۰۱۹

شورولت بلیزر 2019

جزئیات شورولت بلیزر ۲۰۱۹

کراس‌اور شورلت بلیزر مدل ۲۰۱۹ در نمای جانبی خود طراحی بسیار اسپرتی دارد و خطوط
بسیاری در این قسمت به چشم می‌خورد. یکی از آن‌ها از چراغ جلو شروع شده و به آینه بغل
می‌رسد، در حالی که دیگری از گلگیر شروع می‌شود و به سمت بالا حرکت می‌کند. خط سوم،
از دستگیره‌ی در عقبی شروع می‌شود و به چراغ‌های LED دو قسمتی در عقب می‌رسد.

در فضای داخلی، کراس‌اور شورولت بلیزر از طراحی راننده محور بهره می‌گیرد. چنین طراحی شامل فضایی بزرگ‌تر برای زانوها و راحتی بیش‌تر، دریچه‌های تهویه هوای دایره‌ای شکل و دستگیره می‌شود. همچنین شورولت بلیزر مدل ۲۰۱۹ دارای سیستم مدیریت فضای مخصوص بار شامل سیستم ریلی و حصار است که برای قرار دادن وسایل کوچک‌تر، بسیار مناسب به نظر می‌رسد. صندوق عقب حجمی معادل ۱۸۱۸ لیتر دارد که البته این فضا با خواباندن صندلی‌های ردیف عقب فراهم می‌شود و در حالت استاندارد از این مقدار، کمتر است.

شورولت بلیزر 2019

میزان جاگیری شورولت بلیزر ۲۰۱۹

سقف پانورامیک برقی دوتکه، فرمان گرم‌شونده اتوماتیک، صندلی‌های جلو سرد/گرم شونده
و صندلی‌های ردیف دوم تاشو قابل‌تنظیم با قابلیت لغزش ۱۴ سانتی‌متری از دیگر امکانات
شاسی‌بلند شورولت بلیزر است. همچنین می‌توان قابلیت تهویه مطبوع خودرو را از طریق
ریموت کنترل فعال کرد و راننده می‌تواند قبل از ورود به خودرو، پنجره‌ها را پایین کشیده و
هوای داخل را عوض کند.

فرادید و زومیت



لینک منبع

مطلب رونمایی از نسل جدید شورولت بلیزر ۲۰۱۹ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 1 مرداد 1397


وب‌سایت جام جم آنلاین: مکانی که شما در آن به تماشای یک اجرای زنده می‌نشینید، می‌تواند به جای این‌که به یادماندنی باشد، فراموش‌نشدنی شود. سالن‌هایی خیره کننده که در محیط‌های طبیعی ساخته شده است. این محیط‌ها در قرن‌های پیش کنده‌کاری شده‌اند.

جهان پر از این فضاهای موسیقی پر‌شکوه است. از قلعه Slane ایرلند، که میزبان موزیسین‌هایی چون رولینگ استونز و دیوید بووی بود، تا سالن آمفی تئاتر Dalhalla در سوئد، که در یک معدن سنگ آهک قدیمی ساخته شده است. در اینجا ۱0 مکان از سراسر جهان را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید از اجرای زنده موسیقی در آن‌ها لذت ببرید.

اتریش

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


جشنواره سالانه برگنتس که در اتریش از ژوئیه تا اوت برگزار می‌شود، به مجموعه‌های فانتزی باورنکردنی خود که صحنه‌ای شناور بر روی آب دارد، معروف است.


Dalhalla، سوئد

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس

سالن آمفی تئاتر Dalhalla یک معدن سنگ آهک سابق واقع در Rättvik، سوئد است. شرکت‌کنندگان در کنسرت، ۱۹۶ فوت پایین‌تر از جنگل‌های پرپشت اطراف که سالن را احاطه کرده است، قرار می‌گیرند و به تماشای انواع رویدادهای موسیقی که هر ساله از ژوئن تا سپتامبر برگزار می‌شود، می‌نشینند.


d’Orange، فرانسه

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


سالن تئاتر باستانی d’Orange ، که در Orange فرانسه واقع شده است، یک سالن تئاتر روم باستان است که قدمت آن به قرن اول برمی‌گردد. این محل برگزاری هنوز هم از سنگ‌هایی اصلی با سبک معماری همان دوره در قسمت صحنه و اطراف آن پوشیده شده است، صحنه تئاتر و دیوار‌های اطراف آن از زمان ساخت تا به امروز با همان شکل پابرجا مانده‌اند.


Tabernacle، آتلانتا

10 مکان رویایی برای عاشقان موسیقی

Tabernacle یک کلیسای ساخته شده در سال ۱۹۱۰ واقع در آتلانتا، جورجیا است که در سال ۱۹۹۶ به محلی برای گرامیداشت صدمین سال بازی‌های المپیک، تبدیل شد. این سالن موسیقی هنوز شامل بالکنی است که در آن دوره طراحی و رنگ شده است. سقف‌های مزین، پنجره‌های شیشه‌ای رنگی و یک لوستر کریستال بزرگ از دیگر ویژگی‌های این مکان است. تمامی این تزئینات مربوط به زمان ساخت این کلیسا است.


Palais Idéal du Facteur Cheval، فرانسه

10 مکان رویایی برای عاشقان موسیقی

محل اجرای موسیقی که نام این فستیوال هم هست یک کاخ است که به طور کامل از سنگ‌ریزه ساخته شده است. یک پستچی‌ به نام oseph Ferdinand Cheval در طول ۳۳ سال تمام این سنگریزه‌ها را جمع‌آوری کرده و این کاخ را به تنهایی ساخته است. این کوشک که در سال ۱۹۰۷ ساخته شده است، در ماه‌های ژوئن و ژوئیه میزبان کنسرت‌ها است.


Conyngham، ایرلند

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


سرزمین آبا و اجدادی خانواده Conyngham و محل گشت‌زنی پادشاه جورج چهارم، قلعه Slane ایرلند، واقع در شهر میث است. این مکان از سال ۱۹۸۱ به محلی برای برگزاری کنسرت‌ها در طول سال تبدیل شد. این قصر میزبان موزیسین‌های بزرگی چون Rolling Stones، Bob Dylan، Queen، David Bowie و U2 بوده است.


آمفی تئاتر Gorge، آمریکا

10 مکان رویایی برای عاشقان موسیقی

سالن آمفی تئاتر Gorge دارای ۲۷،۵۰۰ صندلی در فضای باز است. این تالار در جورج واشنگتن واقع شده است. این سالن روباز روی یک تخته‌سنگ بنا شده است تا به بینندگان در حین گوش دادن به موسیقی، نمایی فو‌ق‌العاده از رودخانه و دره باریک کلمبیا بدهد.


Bluegrass Underground، آمریکا

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


از سری کنسرت‌های ماهانه است که در طول سال در Volcano Room در غارهای Cumberland برگزار می‌شود. این غارها در مک‌مین‌ویل ( McMinnville) تنسی (Tennessee) قرار دارند. این کنسرت‌ها جایی حدود ۳۳۳ فوت زیر‌ زمین اجرا می‌شوند. این سالن‌ها بلندگوهایی درجه یک و طبیعی را با چشم‌انداز فوق‌العاده غار، ارائه می‌دهند.


Punta Christo کرواسی

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


Punta Christo در قرن نوزدهم ساخته شد و یکی از چندین قلعه واقع در شهرپولا، کرواسی بود. پیش از این‌، این مکان یکی از بزرگ‌ترین قلعه‌های موجود در اروپا بود. امروزه این قلعه میزبان جشنواره‌هایی چون جشنواره ابعاد (Dimensions Festival) در ماه اوت و جشنواره چشم‌انداز (Outlook Festival) در ماه سپتامبر است.


Waldbühne، آلمان

ده مکان رویایی برای عاشقان موسیقی +عکس


Waldbühne یک سالن آمفی‌تئاتر در برلین، آلمان است. این مکان در اصل برای بازی‌های المپیک ۱۹۳ ساخته شده بود و در ساختِ آن از روی آمفی‌تئاتر یونان باستان الگو گرفته شده بود. این مکان میزبان ۲۲،۰۰۰ نفر است. از این سالن برای کاربردهای مختلفی چون یک سینمای روباز تا مسابقات بوکس ورزشکارانی چون Depeche Mode و Eric Clapton استفاده می‌شد.



لینک منبع

مطلب 10 مکان رویایی برای عاشقان موسیقی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 6 خرداد 1397


وب سایت دکتر کرمانی: یک وعده ی بد غذایی بدن را دگرگون نمی کند، درست مانند یک وعده سالم غذایی که نمی تواند بلافاصله باعث بدست آوردن نتایج خوب شود، بدن خود را بر اساس عادات می سازد، اگر بتوانید متوجه شوید که کدام عادات در طولانی مدت می توانند تاثیر گذار باشند، دیگر باید و نباید ها را در زمان غذا خوردن تشخیص می دهید در نتیجه می توانید به مرور بدنی سالم و خوش فرم داشته باشید.

غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند

همیشه ها

چربی های سالم میل کنید: هر آنچه درباره برنامه های غذایی کم چرب شنیده اید را فراموش کنید. چربی های خوب به کاهش LDL ( بد ) کمک می کنند و مقدار HDL ( خوب ) را تقویت می کنند، همچنین ثابت شده است که چربی های سالم به کاهش چربی شکمی کمک می کنند. به مقدار چربی غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های غیر اشباع غذاهایی که استفاده می کنید توجه کنید و مواظب باشید چربی های اشباع آن زیاد نباشد ( همه این موارد را می توانید روی اطلاعات تغذیه ای بسته های غذایی مشاهده کنید ). روغن زیتون و آجیل ها انتخابی مناسب هستند.

برنامه ریزی، آماده کردن، بسته بندی:
بهترین روش برای تثبیت یک برنامه غذایی سالم این است که خودتان مسئولیتش را بر عهده بگیرید. توصیه می شود غذاها را خود در خانه بپزید و هر زمان که ممکن بود برای خود بسته بندی کنید. در کیف، ماشین و ساک باشگاه خود همیشه آب و میان وعده ای سالم نگهداری کنید، با این کار دیگر مجبور نیستید از بیرون غذایی ناسالم بخرید.

در هر وعده سبزیجات و پروتئین میل کنید: در
مورد غذاهای سرخ کرده، پنیری یا سبزیجات بسته بندی شده صحبت نمی کنیم.
سبزیجات تازه نه تنها سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، بلکه آب و
فیبری که دارند باعث می شود احساس سیری کنید. غذاهای سالم شاید برای مدتی
طعمی کسل کننده داشته باشند، اما غدد چشایی خیلی زود عادت می کنند. در کنار
این سبزیجات مطمئن شوید که پروتئین هم مصرف می کنید. تحقیقات بسیاری تا به
حال نشان داده برنامه های غذایی حاوی پروتئین می توانند به کنترل اشتها
کمک کرده و در بدن عضله سازی کنند، افزایش بافت عضلانی به بالا رفتن سرعت
سوخت و ساز کمک می کند.

غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند


با خود مهربان باشید:
پرخوری برای هرکسی اتفاق می افتد حتی آنهایی که عزمشان واقعا جدی است. در چنین مواقعی هر کاری می کنید فقط خود زنی نکنید این کار فقط اوضاع را بدتر می کند، یکی از بخش های دنبال کردن برنامه ای سالم این است که در مورد خود و انتخاب هایتان احساس خوبی داشته باشید.

هرگز ها

نوشیدن کالری: قبلا هم این را شنیده اید، نوشابه، آب میوه و دیگر نوشیدنی های سرشار از قند بزرگترین موانع بر سر راه تثبیت برنامه غذایی سالم هستند. این موارد هیچگونه مواد مغذی واقعی در خود ندارند و اصولا هیچ چیزی جز قند نیستند. تنها استثنایی که می توان در نظر گرفت اسموتی است. به دنبال دستور های اسموتی باشید که حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم است.

جا انداختن وعده ها: وقتی اقدام به تغییر دادن بدن خود می کنید، مواد مغذی کلید کار است. روده را با مواد مغذی پر کن که شکمت کوچک شود. این بهترین روش برای کاهش وزن و پایدار نگه داشتن بدن است. غذاهای واقعی بخورید. باید بدانید که غذا از کجا آمده و از چه چیزهایی درست شده. روزی چهار تا شش وعده کوچک میل کنید و مطمئن شوید در همه آنها پروتئین نیز نقشی ایفا می کند.

خوردن غذاهای سرخ شده: بله گفته بودیم که گاهی ممکن است دچار پرخوری بشوید. اما غذاهای سرخ شده چیزی است که همیشه باید از آنها دور بمانید. این غذاها در بدن نقشی کاملا مخرب دارند. غذاهای سرخ شده به صورت گسترده ای در دسترس ( و ارزان ) هستند و این دور ماندن از آنها را سخت کرده، اما مقدار چربی اشباعی که چنین غذاهایی دارند کافی است که هر کسی را از خوردنشان بترساند.

غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند

خوردن قند و غلات در شب: با اینکه ما یکی از طرفداران خوردن غلات کامل هستیم اما خوردن آنها هنگام شب و در کنار قند و نشاسته را اصلا توصیه نمی کنیم. صبحانه باید سالم ترین وعده روز باشد و همینطور که به وعده شام نزدیک می شوید غذا باید سبک و سبک تر شود. نشاسته ها و غلات کالری بالایی دارند و هنگام شب به آنها احتیاجی ندارید چون می خواهید بخوابید!



لینک منبع

مطلب مربیان ورزشی این غذاها را نمی‌خورند! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 6 خرداد 1397


خبرگزاری مهر: کتاب جیمز کومی رییس سابق اف‌بی‌آی در نخستین هفته انتشارش بیش از ۶۰۰ هزار نسخه فروش کرد.

«یک وفاداری بالاتر» این روزها پرفروش‌ترین کتاب سیاسی آمریکاست.

این کتاب که به قلم جیمز کومی نوشته شده یک هفته موفق را به عنوان نخستین هفته انتشارش پشت سر گذاشت.

فلتیرون بوکز دیروز اعلام کرد بیش از ۶۰۰ هزار نسخه از این کتاب در یک هفته به فروش رسیده است. این رقم شامل انواع چاپی، شنیداری و ای بوک می‌شود.

خاطرات مدیر سابق FBI یکی از موفق‌ترین فروش‌ها را در بازار کتاب آمریکا رقم زد. در این کتاب در عین حال وی از بررسی ای‌میل‌های هیلاری کلینتون نیز سخن گفته است.

کومی که سال پیش توسط ترامپ از پستش اخراج شد رییس جمهور آمریکا را به یک رییس جنایتکار تشبیه کرده است.

این کتاب پس از انتشار کتاب «آتش و خشم» نوشته مایکل وولف که ماه ژانویه منتشر شد و فروشی میلیونی را تجربه کرد، با بیشترین اقبال در بازار کتاب آمریکا روبه رو شده است.

کتاب «یک وفاداری بالاتر: حقیقت، دروغ و رهبری» نوشته جیمز کومی ۱۷ آوریل (سه‌شنبه ۲۸ فروردین) منتشر ‌شد.

فلتیرون بوکز برای انتشار این کتاب قراردادی ۲ میلیون دلاری با این چهره امنیتی امضا کرد تا حکایت‌های ناشنیده‌ای را که از حرفه طولانی مدت خودش در کاخ سفید دارد، برای همه بیان کند.

کنار گذاشتن رییس اف‌بی‌آی به دنبال بالاگرفتن اختلافات و تشکیل کمیته تحقیق برای چگونگی ارتباط بین ترامپ و پوتین در جریان انتخابات اخیر آمریکا مطرح شد.

جیمز کومی برای تشریح رویدادهای پیرامون روابط روسیه و نزدیکان ترامپ و دخالت مسکو در انتخابات ریاست‌جمهوری ۲۰۱۶، مقابل اعضای کمیته اطلاعات مجلس سنا شهادت داد. این اولین حضور عمومی کومی پس از اخراج شدن توسط ترامپ، در تاریخ نهم ماه مه بود. وی حتی اظهار کرد که ترامپ از وی خواست تا در ازای ماندن در جایگاه ریاست اف‌بی‌آی با وی همکاری کند.



لینک منبع

مطلب فروش بیش از نیم میلیون نسخه از کتاب ضد ترامپ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 8 اردیبهشت 1397


خبرگزاری ایسنا: وزیر بهداشت ضمن تاکید بر لزوم انجام تحرک کافی و مصرف تغذیه سالم در بین مردم تصریح کرد: تلاش وزارت بهداشت این است که تا پایان سال ۹۸ همه ایرانیان یک مراقب سلامت داشته باشند اما انتظار داریم که دانش آموزان و دانشجویان علاوه بر مراقبت از خود، سفیران سلامت باشند.

سید حسن هاشمی همزمان با فرا رسیدن هفته سلامت در همایش پیاده روی خانوادگی و برنامه صبح و نشاط شبکه ۳ در پارک ائل گلی تبریز حضور یافت،گفت: شعار امسال که البته باید شعار هر سال باشد این است که باید به فکر سلامتی خود باشیم چرا که سلامتی، یکی از نعمت‌هایی است که خدا به انسان داده و عقل سالم در بدن سالم است.

وی افزود: همه باید از خودمان مراقبت کنیم و به دنبال بهانه‌هایی مانند نبود ورزشگاه، عدم توسعه ورزش همگانی و فراهم نکردن امکانات مورد نیاز توسط دولت نباشیم البته ممکن است در مواردی، مشکلات و کمبودهایی در بودجه، ناتوانی و کم فکری برخی مسئولان وجود داشته باشد اما همه باید به فکر سلامتی خود باشند.

هاشمی تاکید کرد: متاسفانه ۵۰ درصد از مردم ایران اضافه وزن دارند و دیابت و چاقی، دو مشکل عمده کشور است و بیشترین علت مرگ مردم، سکته‌های مغزی و قلبی است که ریشه آن به عدم رعایت سرانه مصرف شکر، روغن و نمک در ۳۰ سال گذشته بر می گردد.

به گزارش وبدا وزیر بهداشت تصریح کرد: بین زنده بودن و زندگی کردن، تفاوت وجود دارد و مردم ایران حدود ۷۵ سال عمر می کنند که تقریبا ۶۰ سال از زندگی آنان با سلامت همراه است و ۱۵ سال دیگر را با معلولیت زندگی می‌کنند و بهتر است که انسان با مراقبت از سلامتی خود در دهه پایان عمر نیازمند دیگران نباشد.



لینک منبع

مطلب یک مراقب سلامت برای هر ایرانی تا پایان سال ۹۸ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 31 فروردین 1397


روی صفحه‌ی یخی گرینلند منطقه‌ی تاریکی وجود دارد و بررسی‌های جدید با استفاده از هواپیماهای بدون سرنشین نشان می‌دهند که این منطقه در حال تیره‌تر شدن هست.

منطقه‌ی تاریک گرینلند، باریکه‌ای یخی با سرعت ذوب شدن بالا به سمت جنوب غربی صفحه‌ی یخی گرینلند است. این منطقه دارای طولی حدود ۴۰۰ کیلومتر است و عرض آن در پهن‌ترین بخش به ۱۰۰ کیلومتر می‌رسد. این منطقه به‌وضوح در تصاویر ماهواره‌ای قابل مشاهده است. جدای از بحث تاریک بودن، این منطقه همچنین به‌عنوان یک منطقه‌ی یخ‌کاست به شمار می‌رود؛ زیرا نسبت به سایر بخش‌های صفحه‌ی یخی با سرعت بیشتری در حال ذوب شدن است.

دانشمندان این حوزه از علم در سال ۲۰۱۴ ذوب شدن را ناشی از بقایای مواد معدنی و میکروبی روی سطح یخ دانستند. اکنون هواپیمای بدون سرنشین جدید که توسط مرکز نروژی CAGE هدایت می‌شود، این اطلاعات را تایید کرده است و نشان می‌دهد که مشکل تا چه حد گسترده است. آلون هوبارد یکی از نویسنده‌‌ی مقاله‌ی مرتبط با این پژوهش می‌گوید:

ما نشان دادیم که منطقه‌ی تاریک با لایه‌ی بسیار نازکی از غبار و کربن سیاه پوشانده شده است و فراهم‌کننده‌ی غذای جلبک‌های تیره رنگی هستند که در این منطقه زندگی می‌کنند. این‌ها علت اصلی تیره بودن منطقه هستند.

جدای از اینکه این مسئله مشکلی برای منطقه‌ی گرینلد به شمار می‌رود، این اتفاق برای کل سیاره نیز نامطلوب محسوب می‌شود؛ به‌ویژه مناطقی که تحت تاثیر افزایش سطح آب دریا تحت تاثیر قرار می‌گیرند. در حال حاضر میزان افزایش سالیانه در سطح آب دریا حدود سه میلیمتر است؛ اما این رقم ثابت نیست؛ هر ۱۲ ماه یک پرش ۰/۰۸ میلیمتری در این مقدار اتفاق می‌افتد و پژوهشگران می‌دانند که آب شدن گرینلند در این روند وحشتناک تاثیر قابل توجهی دارد.

منطقه تاریک گرینلند

مکانیسم پشت صحنه‌ی تسریع ذوب شدن منطقه‌ی تاریک ساده است. رنگ‌های تیره تشعشات زیاد تری جذب می‌کنند و رنگ‌های روشن‌تر، نوری بیشتری منعکس می‌کنند، وقتی که یخ تیره‌تر باشد گرمای بیشتری از خورشید می‌گیرد و با سرعت بیشتر ذوب می‌شود.

سنجه‌ی مربوط به میزان نور بازتابیده‌شده از سطح، آلبدو نامیده می‌شود؛ یک آلبدوی بالا به‌مفهوم بازتابندگی بالا است. آلبدوی نسبتا کم منطقه‌ی تاریک به معنای این است که این یخ نسبت به یخ سفید خالص پنج برابر سریع‌تر ذوب می‌شود. همچنین زمانی که یخ ذوب می‌شود، خاصیت بازتابندگی خود را هم از دست می‌هد و آب موجب رشد جلبک‌های بیشتر می‌شود. حتی افزایش ناچیز در دما می‌تواند یخ را آب کرده و موجب شکوفایی جلبک‌ها شود. این مسئله برای فصول بهار و تابستان معمول است.

هوبارد گفت:

مقاله‌ی مرتبط:

جلبک‌ها به مواد غذایی به‌ویژه گرد و غبار، کربن ارگانیک و آب نیاز دارند. در تابستان این جلبک‌ها زیادند و موجب تیره‌تر شدن منطقه می‌شوند و اینجاست که منطقه نور خورشید بیشتری جذب کرده و بیشتر ذوب می‌شود.

استفاده از هواپیماهای بدون سرنشین مزایای بیشتر نسبت به استفاده از داده‌های ماهواره‌ای دارد. شما می‌توانید یک هواپیما را کنترل کنید، آن را روی نقطه‌ای که مورد نظرتان است، متوقف کنید و کلا در مناطقی که فکر می‌کنید مناسب‌تر است، آن را هدایت می‌کنید؛ هواپیماهای بدون سرنشین همچنین بسیار به سطح زمین نزدیک ترند؛ یعنی به‌وسیله‌ی این هواپیماها، ثبت جزئیات دقیقی ممکن می‌شود که ماهواره‌ها به‌علت فاصله‌ی زیاد قادر به جمع‌آوری آن‌ها نیستند.

هواپیمای بدون سرنشین مورد استفاده در مطالعه گرینلند

پژوهشگران توانستند با ترکیب این دو تکنولوژی، تصویر واضح‌تری از این منطقه‌ی تاریک نسبت به قبل به دست آورند. دانشمندان می‌گویند غبار، کربن سیاه (دود حاصل از احتراق سوخت‌ها و آتش‌سوزی) و جلبک‌ها مسبب ۷۳ درصد تغییرات آلبدو هستند. پژوهشگران در مطالعه‌ی خود نوشته‌اند که ما پیشنهاد می‌کنیم افزایش انتشار آلودگی‌ها که توسط افزایش آلبدو و فعالیت‌های بیولوژیکی تقویت می‌شود، موجب گسترش بیشتر منطقه‌ی تاریک گرینلند در آینده خواهد شد. دانشمندان عقیده دارند که پژوهش‌های بیشتری باید برای تعیین تاثیر ذوب شدن و مواد غذایی کربنی روی رشد و تجمع جلبک‌ها انجام شود.

جزئیات این پژوهش در ژورنال Nature Communications منتشر شده است.



لینک منبع

مطلب منطقه‌ تاریکی در گرینلند که مشکلی برای تمام کره زمین است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 31 فروردین 1397


خبرگزاری مهر: نماینده انگلیس در سازمان ملل گفت: ما به روسیه به عنوان یک کشور احترام می‌گذاریم و خوستار روابط سازنده با این کشور هستیم اما اقدامات خود روسیه کار را به اینجا رسانده است.

وی افزود: آنچه در سوریه اتفاق افتاده به‌تنهایی نقض منشور سازمان ملل است.

نماینده انگلیس در ادامه مدعی شد: ما نظم بین‌المللی را که به صورت جمعی ایجاد کرده‌ایم به پای تمایلات روسیه که به هر بهایی خواستار محافظت از متحدش است، قربانی نخواهیم کرد.



لینک منبع

مطلب انگلیس: اقدامات روسیه، کار را به اینجا رسانده است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
شنبه 25 فروردین 1397


مدیریت خشم عبارت است از به کار بردن روش‌هایی مانند آرام‌سازی، ترک موقعیت، ارزیابی موضوع و… برای کنترل خشم و جلوگیری از پرخاشگری و عصبانیت.

مدیریت خشم یکی از مهمترین مهارت هایی است که در زندگی لازم است بیاموزیم تا بتوانیم به خود و اطرافیانمان زمانی که دچار خشم می‌شویم کمک کنیم. همه ما در لحظه عصبانیت منطق و هوشیاری لازم را از دست می‌هیم و خود را محق می‌دانیم اما کمی بعد با آثار نامطلوب ابراز خشم کنترل نشده‌امان روبرو می‌شویم که حداقل آن عذاب وجدان و پشیمانی است. در زیر به راهکارهایی اشاره می‌شود تا با کمک آن بتوانید خشم خود را کنترل کنید.

راهکارهایی برای مدیریت خشم و عصبانیت

کنترل خشم کار بسیار سختی است. وقتی کسی در خیابان جلو راهتان را می‌گیرد، خون جلو چشمانتان را می‌گیرد؟ یاوقتی فرزندتان حرفتان را گوش نمی‌کند، فشارخونتان بالا می‌رود؟ با کمک تکنیک‌های زیر مدیریت خشم را آموخته تا در لحظه عصبانیت برخورد منتطقی‌تر و مثبت‌تری داشته باشید.

1. نشانه‌های بروز خشم را بشناسید

در هنگام خشم، ابتدا نشانه‌های آغازین و هشداردهنده خشم بروز می‌کند. با شناخت این نشانه‌ها و کنترل آن‌ها می‌توان از شدت یافتن آن جلوگیری کرد. تغییرات بدنی همچون افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون، منقبض شدن عضلات، تغییر تنفس، مشت شدن دست‌ها و به هم فشردن دندان‌ها از نشانه‌های فیزیولو‍ژیک خشم است.

2. احساس منفی خود را بیان کنید

گاهی اوقات زوجین هنگام اختلاف و بروز مشکل به جای بیان ناراحتی و خشم خود، آن احساس را به نمایش می‌گذارند مثلا اخم می‌کنند، حرف نمی‌زنند، داد و فریاد می‌کنند و… نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید طرف مقابل متوجه نمی‌شود که شما چه احساسی دارید. به جای خشم و پرخاشگری، با استفاده از کلمات مناسب احساس خود را بیان کنید و زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را به وجود آورده است، فراهم کنید.

3. مراقب کلام خود باشید

تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید. دقت کنید اگر صدایتان بلندتر شده، به تندی و یا با پرخاشگری صحبت می‌کنید کمی مکث کنید تا آرام شوید. در زمان عصبانیت خیلی راحت ممکن است چیزهایی را به زبان بیاورید که بعدا از گفتن آنها حسابی پشیمان شوید. چند دقیقه مکث کرده، چیزی به زبان نیاورید و فکرتان را جمع کنید و بگذارید طرف‌مقابلتان هم همین کار را بکند.

4. موقعیت را ترک کنید

از تکنیک‌های مهم در مدیریت خشم این است که زمانی که فکر می‌کنید در صورت ادامه بحث دیگر نمی‌توانید خشم خود را کنترل کنید ادامه صحبتتان را به زمان دیگری موکول کرده و موقعیت را ترک کنید. با این کار فرصت پیدا می‌کنید تا از عصبانیت و خشم فاصله بگیرید و رفتار مناسب‌تری داشته باشید.


بیشتر بدانید: ترفند‌هایی برای کنترل خشم و عصبانیت


5. وقتی آرام‌تر شدید، عصبانیتتان را ابراز کنید

وقتی توانستید روشن و واضح فکر کنید، ناراحتی‌تان را به طریقی قاطع اما نه هجومی ابراز کنید. نگرانی‌ها و نیازهایتان را به روشنی و وضوح کامل بدون اینکه موجب ناراحتی طرف‌مقابل شوید، برای او شرح دهید.

مدیریت خشم، کنترل خشم،‌کنترل عصبانیت،‌مهارت های زندگی

6. کمی ورزش کنید

بازهم ورزش! ورزش در مدیریت خشم نیز بسیار کمک کننده است. فعالیت جسمی به خالی کردن استرس‌هایی که موجب عصبانیت می‌شود کمک می‌کند. اگر احساس می‌کنید عصبانیتتان در حال افزایش است، برای پیاده‌روی بروید یا زمانی را برای انجام فعالیت فیزیکی موردعلاقه‌تان صرف کنید.

7. به راهکارهای ممکن فکر کنید

به جای اینکه روی چیزی که دیوانه‌تان کرده تمرکز کنید، سعی کنید مشکل را حل کنید. آیا اتاق نامرتب فرزندتان عصبانیتان کرده است؟ در آن را ببندید. آیا همسرتان هر شب برای شام دیر می‌آید؟ برنامه شامتان را دیرتر بگذارید. به خودتان یادآور شوید که عصبانیت نه‌تنها هیچ چیز را حل نمی‌کند، بلکه بدتر هم می‌کند.

8. کینه به دل نگیرید

بخشش ابزاری بسیار قوی است. اگر اجازه دهید که عصبانیت و سایر احساسات منفی بر احساسات مثبت شما غلبه کنند، خواهید دید که با تلخی و ناعدالتی خودتان نابود شده‌اید. اما اگر بتوانید کسی که اذیتتان کرده است را ببخشید، هر دو شما می‌توانید از آن موقعیت درس بگیرید. منطقی نیست که از همه آدمها توقع داشته باشید در همه شرایط همانطوری رفتار کنند که شما دوست دارید.


مطالب مرتبط: چگونه کنترل احساسات خود را به دست بگیریم؟


9. برای خالی کردن فشار، شوخ‌طبعی کنید

شوخی و خنده به مقابله با فشارعصبی کمک می‌کند. از شوخ‌طبعی برای مواجهه با چیزی که عصبانیتان کرده است و انتظارات و توقعات غیرواقع‌بینانه‌ای که داشته‌اید استفاده کنید. البته از طعنه و ریشخند دوری کنید زیرا ممکن است موجب جریحه‌دار شدن احساسات دیگران شده و همه چیز را بدتر کند.

10. خود را آرام کنید

آرام کردن خود از نکات مهم در مدیریت خشم است. وقتی اعصابتان خرد شده و خشمتان قلیان می‌کند، از مهارت‌های تمدد اعصاب کمک بگیرید. تمرینات تنفس عمیق، تجسم یک تصویر آرامش‌بخش یا تکرار کلمه یا عبارتی که آرامتان می‌کند، بسیار به دردتان خواهد خورد. حتی می‌توانید موسیقی آرامش‌بخش گوش دهید، در دفترچه خاطراتتان بنویسید یا چند حرکت یوگا را تمرین کنید. می‌توانید تجربه‌ای آرامش‌بخش را تجسم نمایید. چشمانتان را ببندید و در ذهن خود سفر کنید. این کار را در مکان‌های امیدبخش و به دور از استرس انجام دهید.

11. از عذرخواهی نترسید

اگر متوجه شدید رفتار شما باعث ناراحتی و عصبانیت دیگری شده است عذرخواهی کنید. این امر برای ترمیم رابطه و کاهش آثار زیانبار پرخاشگری ضروری است.

12. اهمیت موضوع را بسنجید

این سوال را از خود بپرسید: «آیا این موضوع 10 سال دیگر هم برایم مهم است؟» به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید.

13. خود را به جای طرف مقابل بگذارید

تصور کنید که خود شما نیز همان کار (کاری که موجب عصبانیتتان شده است) را انجام می‌دهید. با خود رو راست باشید. قبول کنید که گاهی اوقات شما نیز جلوی یک راننده دیگر درمی‌آیید… بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید؟ همچنین از خود بپرسید: «آیا طرف مقابل این کار را به‌طور عمدی نسبت به من انجام داده است؟» در بسیاری از مواقع متوجه خواهید شد که این مسئله فقط در اثر بی‌دقتی و تعجیل رخ داده و کسی نمی‌خواسته شما را ناراحت کرده و بیازارد.

14. تا ده بشمارید

سعی کنید قبل از گفتن هر کلامی تا عدد 10 بشمارید. انجام این کار رابطه مستقیمی با عصبانیت ندارد ولی می‌تواند صدمات ناشی از عصبانیت را به حداقل برساند. شمارش تا 10 را با روش‌های جدید و بهتر انجام دهید مثلا این کار را با یک تنفس عمیق بین هر شماره عملی سازید. تنفس عمیق (از دیافراگم) به افراد کمک می‌کند تا احساس راحتی کنند. حتی می‌توانید سرعت شمارش اعداد را کندتر سازید. مثل شمارش شیوه قدیمی، یک کشتی بخار، دو کشتی بخار و… شاید شمارش کشتی بخار زیاد خوشایند نباشد، به‌جای آن می‌توانید بشمارید: یک شکلات، دو شکلات و… یا هر چیز دیگری که برای شما خوشایند و خنده‌دار باشد.

15. بدانید چه زمان نیاز به کمک دارید

یادگرفتن مهارت کنترل و مدیریت خشم برای همه آدمها سخت است. اگر به نظرتان عصبانیت شما شدیدا خارج از کنترل است و باعث می‌شود دست به کارهایی بزنید که بعدا پشیمان شوید یا به اطرافیانتان آسیب برسانید، حتما از متخصص کمک بگیرید.

گروه روانشناسی ستاره



لینک منبع

مطلب مدیریت خشم؛ ۱۵ راهکار اساسی برای کنترل عصبانیت و خشم در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 6 اسفند 1396


تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی
برای تزیین کوکو سبزی باید کمی خلاقیت و ابتکار به خرج دهید و بدین طریق به سفره خود جلوه خاصی ببخشید. برای این منظور می‌توانید از نان باگت، نان تست و یا قالب‌هایی به اشکال مختلف استفاده کنید. استفاده از سبزیجات رنگارنگ مختلف، یکی دیگر از مواردی است که می‌توانید از آن نیز استفاده نمائید. در این مقاله با جدیدترین مدل های تزیین کوکو سبزی آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید…

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

برای این تزئین، کوکو را در قالب دایره‌ای درست کنید، آن را به دو نیمه تقسیم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را در قالب دایره ای درست کنید، به چهار قسمت تقسم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

کوکو را در دستگاه اسنک ساز درست کنید و با مثلث های حاصل به شکل یک پروانه زیبا تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را با یک چاقوی نوک تیز، به شکل بال‌های پروانه برش زده و با سس مایونز یا ماست چکیده تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه

کوکو را به شکل بال‌های پروانه برش زده و با سس مایونز، سس خردل، سس فرانسوی و زرشک تزیین کنید. به جای استفاده از سس‌های رنگی می‌توانید از رنگ‌های طبیعی مانند آب لبو، آب کلم قرمز و آب هویج برای رنگ کردن ماست چکیده یا سس مایونز استفاده کرده و رنگ دلخواه را تهیه کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


کوکو را در یک قالب دایره‌ای تهیه کنید، آن را به دو نیم تقسیم کرده و به شکل پروانه تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل پروانه


تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

مایه کوکو را در قالب های سیلیکونی به شکل گل ریخته و به مدت 30 دقیقه در طبقه وسط فر قرار دهید و برای سرخ شدن روی آن، 5 دقیقه دیگر در طبقه پایین فر قرار دهید. سپس آن را از فر خارج کرده، در ظرف مورد نظر قرار دهید و به سلیقه خود تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل

تزیین کوکو سبزی به شکل گل
تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو را با قالب کاتر برش زده و به شکل گل تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو را در قالب مستطیلی یا مربعی درست کرده، به چهار قسمت تقسیم کنید و آن را به شکل یک گل زیبا تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل گل


می توانید برای درست کردن کوکو از یک قالب دایره‌ای استفاده کرده، سپس آن را برش زده و با سبزیجات مختلف تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی به شکل گل


کوکو سبزی را در قالب هایی با اشکال مختلف درست کنید. برای این منظور قالب را در روغن داغ داخل ماهیتابه قرار داده تا داغ شود و سپس از مایه کوکو در آن بریزید، وقتی یک طرف سرخ شد طرف دیگر را سرخ کنید.

تزیین کوکو سبزی با قالب
تزیین کوکو سبزی به شکل برگ


تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی

کوکو سبزی را در قالب دایره‌ای درست کرده و به شکل ماهی تزیین کنید.

تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی

تزیین کوکو سبزی به شکل ماهی


تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست

کوکو را به قطعات مربعی تقسیم کرده، روی تکه‌های نان تست قرار دهید و با یک خلال آن را فیکس کنید. سپس با یک تکه پنیر چدار و گوجه فرنگی تزیین کنید.
تزیین کوکو سبزی با نان تست


وسط نان تست را با یک قالب کاتر به شکل دلخواه درآورده و سپس در روغن قرار دهید و از مواد کوکو وسط آن بریزید. زمانی که یک طرف کوکو سرخ شد پشت و رو کرده و طرف دیگر را سرخ کنید.

تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست

تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست


نان باگت را به صورت حلقه های 3-2 سانتیمتری برش زده، وسط آن را خالی کنید، حلقه‌های نان باگت را در روغن قرار داده و از مواد کوکو وسط آن بریزید. زمانی که یک طرف کوکو سرخ شد پشت و رو کرده و طرف دیگر را سرخ کنید.
تزیین کوکو سبزی در نان باگت و با نان تست


تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی

کوکو سبزی و سیب زمینی که به کوکوی دو رنگ معروف است، دارای ظاهری جذاب بوده و شما می‌توانید با کمک ایده‌ها و روش‌های خلاقانه آن را به زیبایی تزیین کنید. برای این منظور می‌توانید از قالب نیز استفاده کرده و نیمی از قالب را با مایه کوکو سیب زمینی و نیم دیگر را با مایه کوکو پر کرده و سپس قالب را در فر قرار دهید. برای ایجاد رنگ‌های مختلف در مایه کوکو سیب زمینی می‌توانید از زعفران، آب اسفناج و سایر رنگ‌های خوراکی استفاده کنید و یک کوکوی چند رنگ درست کنید.

تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی

تزیین کوکو سبزی و سیب زمینی


گروه آشپزی ستاره



لینک منبع

مطلب تزیین کوکو سبزی مجلسی در نان باگت، نان تست و با قالب در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 30 بهمن 1396


خبرگزاری تسنیم: شرکت سامسونگ در پی برخورد توهین‌آمیز و زننده‌ای که با ورزشکاران ایرانی بازیهای المپیک زمستانی شد، طی بیانیه‌ای رسمی اعلام کرد:

“شرکت سامسونگ الکترونیکس بیش از چهار هزار گوشی ویژه المپیک پیونگ‌چانگ 2018 (نسخه‌ای خاص از گوشی گلکسی نوت8) را به کمیته بین‌المللی المپیک و کمیته برگزاری المپیک 2018 تحویل داده است.

هرچند سامسونگ دخالتی در روند بررسی کمیته بین‌المللی المپیک برای تحویل این گوشیها به ورزشکاران ایرانی نداشت اما برای جلوگیری از هرگونه سوءتفاهم به‌صورت فعال اطلاعات لازم را در اختیار این کمیته قرار داده است.

اکنون خوشحالیم که می‌شنویم کمیته بین‌المللی المپیک نهایتاً به این تصمیم رسیده است که گوشی ویژه المپیک پیونگ‌چانگ 2018 را در اختیار ورزشکاران ایرانی قرار دهد.

شرکت سامسونگ ایران پیش از این حمایت کامل خود از حضور ایران در این بازیها را با اعزام تیمی 10نفره از نمایندگان کشورمان برای حمل مشعل المپیک ثابت کرد؛ این تیم متشکل از 9 چهره الهام‌بخش و موفق ایرانی بود که با پرچمداری بهرام رادان، بازیگر پرآوازه و محبوب کشورمان، به کره‌جنوبی سفر و کنار نمایندگان کشورهای مختلف در مراسم حمل مشعل المپیک شرکت کردند.

این حرکت سامسونگ که در قالب مسئولیت‌های اجتماعی این شرکت انجام شده استقبال گسترده ورزش‌دوستان ایرانی را به‌همراه داشت.

سامسونگ همواره خانواده ایرانی خود را به‌عنوان بخشی از هویت جهانی خویش به‌رسمیت شناخته و به آنها احترام کامل گزارده است و در این جریان نیز نگرانی به‌جای مردم ایران را به اطلاع کمیته بین‌المللی المپیک و دیگر مسئولان این بازیها رسانده است.

ما از نظرات کاربران ایرانی‌مان قدردانی کرده و همواره تمامی تلاش خود را برای حل هرگونه مشکلی به‌کار خواهیم بست حتی اگر خودمان نقشی در آن نداشته باشیم. حضور و تعهد ما در ایران و نوع عملکردمان در این کشور نشان می‌دهد تا چه‌حد حقوق تمامی افراد را برای دسترسی برابر و واقعی به فناوری، به‌رسمیت می‌شناسیم”.



لینک منبع

مطلب واکنش رسمی سامسونگ به اعتراض ایران در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 19 بهمن 1396


جک J4 کرمان موتور در نمایشگاه کرمان معرفی شد؛ مشخصات فنی و قیمت احتمالی

خبرگزاری آریا – کرمان موتور به عنوان یکی از قطب های صنعت خودروسازی کشورمان قصد دارد تا با عرضه جک J4 ، به شکل موثرتری در کلاس سدان های اقتصادی نقش آفرینی کند.
این شرکت که پیش از این با مدل J5 موفق به جلب نظر گسترده مشتریان شده بود حالا احتمالا J4 را در بازه قیمتی کمتری نسبت به J5 عرضه خواهد کرد تا شکاف بین مدل قدیمی لیفان 620 و جک J5 به وسیله این خودرو کاملا پُر شود.
جک j4
طراحی ساده بدنه در کنار مشخصات فنی نزدیک به سایر خودروهای موجود در بازار سبب می شود که جک J4 از شرایط متعادلی برای حضور در این کلاس برخوردار شود.
جک J4 مانند بسیاری از خودروهای چینی اقتصادی دیگر مجهز به یک پیشرانه 1.5 لیتری به قدرت 103 اسب بخار و گشتاور 136 نیوتن متر است و این میزان از نیرو را از طریق یک گیربکس 5 سرعته دستی یا اتوماتیک CVT به چرخ های جلو تحویل می دهد.
سیستم فرمان برقی، ترمز های عقب کاسه ای، تعلیق میله پیچشی چرخ های عقب، رینگ های 15 اینچی با وزن 1150 کیلوگرم از جمله دیگر ویژگی های فنی جک J4 به عنون یک سدان اقتصادی هستند.
مشخصات جک j4
با این حساب می توان گفت که جک J4 می تواند در صورت قیمت گذاری مناسب به رقیبی برای خودروهایی نظیر تندر 90 پلاس، برلیانس H330، دنا معمولی، دنا پلاس و حتی دنا پلاس توربو مبدل شود.
این در حالیست که با احتساب خودروهای هاچ بک و هاچ بک کراس موجود در این کلاس گزینه های دیگری نظیر رنو ساندرو، لیفان X50 و برلیانس C3 نیز پیش روی مشتریان قرار دارد و با این حساب مشخص است که کار جک J4 برای عرض اندام در چنین کلاس شلوغ و پر رقابتی تا چه اندازه سخت خواهد بود.

حال باید منتظر ماند و دید که برنامه کرمان موتور برای عرضه این خودرو تا چه حد جدی خواهد بود و قیمت گذاری نهایی جک J4 به چه صورت انجام می شود.
در واقع نقطه مبهم ماجرا این است که کرمان موتور با توجه به اهمیت نمایشگاه خودرو کرمان، معمولا هرساله در این نمایشگاه یک خودرو تازه را در معرض دید قرار می دهد اما در پاره ای موارد بین نمایش اولیه محصول و عرضه آن در بازار وقفه می افتد.



لینک منبع

مطلب جک J4 کرمان موتور در نمایشگاه کرمان معرفی شد؛ مشخصات فنی و قیمت احتمالی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :جک J4 کرمان موتور در نمایشگاه کرمان معرفی شد؛ مشخصات فنی و قیمت احتمالی
http://mofidestan.ir/%d8%ac%da%a9-j4-%da%a9%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%85%d8%a7%d9%8a%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%da%a9%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 6 دی 1396


( کل صفحات : 4 )    1   2   3   4   


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی